近日，首屆健康廣州減脂大賽落幕。獲得個人組冠軍的馬明俊在3個月的時間內成功減脂15公斤。位列個人組第三名的陳丹丹最近4個月減脂達到50公斤，但她最終還是不敵減脂15公斤的馬明俊。據了解，個人組按個人體脂減少率由高到低進行成績排名，減重絕對值高的參賽者不一定能贏得冠軍。
馬明俊表示，「其間，我每天攝入3升溫開水，用科學進食取代單純節食，只有吃飽了才有力氣減脂啊。」有趣的是，馬明俊是在妻子的鼓勵下一起報名參賽的，妻子由於體質的問題，在減重5公斤後沒有堅持下來，反倒是他非常自律，放棄了宵夜、美食，堅持吃雞胸肉等高蛋白食品，減少油脂鈉鹽的攝入，加上縝密的健身計劃，他在保住肌肉的情況下成功減脂。（文、圖/記者：孫嘉暉）
來源： 廣州日報
