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文|心情愉悅
編輯|心情愉悅
為啥長期健身，身體強壯了，人卻虛了？看網友分享恍然大悟
1: 我住了發小家一晚，早餐桌上一片「富」景，牛肉雞肉沙拉配肉包子，我一口沒敢下，發小卻當日常。而他，冷水澡洗到11月，還不是虛的，那家夥全靠這「窮文富武」的理論撐著，真是見識了富豪的「體」道。
2: 健身的邏輯就是先把自己折磨到虛弱，再拼命復原，大多數時候都是在「殘血」狀態下堅持，累到精疲力竭，然後告訴自己，這叫進步。別說什麽不累，累到脫水才是真健身！
3: 你以為運動員缺的是水？錯，大多數人連鐵都缺！高強度運動簡直就是「鐵」漏鬥，汗一出，鐵就溜，難怪他們總是需要補鐵。運動員不光汗如雨下，還得防著自己「缺鐵」如山倒。
4: 保羅·蓋索，41歲還能打甲級聯賽，你知道他怎麽熬過來的？那可是把身體當系統，科學管理，每一塊肌肉、每一個關節都要計算到位。教練讓你多做幾個，再多堅持一會兒？別傻了，那是要你提前「報廢」！
5: 身體虛了？其實不是，是你沒管理好疲勞。訓練不是把自己往死裏練，而是學會「合理偷懶」。壓力太大了？累了就休息！健康的健身不是玩命，而是科學地「摸魚」。聰明的人，懂得什麽時候收手。
6: 健壯民工，那才是隱藏的高手，渾身都是勁兒，精力無限，仿佛不知道什麽叫累。試過一次，你就永遠不會忘記，那種力量感，才叫真男人。
7: 健身行業？虛假的繁榮！和護膚一樣，是讓你外表好看，但不一定健康。你看那些肌肉男，外殼很漂亮，可惜內臟早被高強度訓練和不科學飲食拖垮了。肌肉再多，也擋不住一個老舊的「發動機」。
8: 恢復能力，是天賦。能吃能睡的人，訓練完躺下就能睡，吃完就能消化，這種人不怕訓練多。可大部份人呢？練完了，累到生活都受影響。與其拼命，還不如佛系，保持精神飽滿，才是正道。
小編有話說
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