營養科門診總被兩種人青睞，一種是號稱自己「喝水都胖」的人，還有一種是抱怨「怎麽吃還是瘦」的人。
也有人抱怨，你們營養科太關心「胖子」了，也得多多關註我們這些吃不胖的「瘦子」的煩惱啊。
實際上，世界上不存在喝水都胖的「胖子」，也不存在怎麽吃也吃不胖的「瘦子」。若真有，那要看你喝的什麽水，吃的什麽飯。歸根結底，懂得科學吃喝才是保持健康體重的關鍵。
如果你因「瘦」而苦惱，首先要排查以下因素：
1.是否存在胃部疾病，包括慢性胃炎、胃食管反流、十二指腸潰瘍等，都有可能影響機體對營養物質的吸收、利用、消化，進而讓機體缺乏營養而引起消瘦。
2.是否存在糖尿病，甲亢、腫瘤等消耗性疾病。
3.是否為家族遺傳因素，如天生的「易瘦體質」，若你的家人或者是直系親屬，都屬於偏瘦狀態，你要調整好心態，正確面對即可。
如果排除以上因素，還是吃不胖，建議參考下圖，三餐飯+兩到三餐口服營養補充，祝你早日擺脫消瘦困擾。
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編輯：賴春燕
稽核：宣傳小組
校對：深圳市中醫院營養科
