1.醬汁生菜包
2.黃瓜胡蘿蔔雞蛋拌菜
3.時蔬沙拉
4.時蔬拼盤菜
5.醬汁拌菜
6.韓式雞胸肉
7.時蔬水果拼盤
8.雞胸肉煎蛋拼盤
9.蝦仁蘆筍拼盤
10.生菜藜飯雞胸肉
給老婆安排的一周無米減脂午餐，效果明顯，說要給我獎勵
1.醬汁生菜包
2.黃瓜胡蘿蔔雞蛋拌菜
3.時蔬沙拉
4.時蔬拼盤菜
5.醬汁拌菜
6.韓式雞胸肉
7.時蔬水果拼盤
8.雞胸肉煎蛋拼盤
9.蝦仁蘆筍拼盤
10.生菜藜飯雞胸肉
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