在北京多年的線下古法八段錦教學中，發現好多師兄師姐在習練古法八段錦第二式的時候常是使用彈簧力，即後腿（以左側開弓為例，左腳為前腳，右腳為後腳）一發力，前臂像箭一樣射出去，還具有穿透力。國體版八段錦是前撐後來，外加展肩擴胸，不在這裏討論。這裏謹談一下古法八段錦。
那麽，螺旋力是怎麽用的呢？
螺旋力有兩個，一是身體和腿的螺旋力，二是手臂對擰的螺旋力。一定是側馬步，即後腳略微內扣。後腳發力時，盡量保持胯不扭，且膝蓋有個往裏合的勁兒。這樣從腳底到肩是一個螺旋上升的縱向勁兒。前後手對擰90度，後手只是擰，沒有往後拉弓的動作，這樣就有了橫向螺旋的勁兒。
沒有對錯，各有千秋。彈簧力，迅而猛；螺旋力，柔和且連綿不絕。
