跑步時送髖和不送髖的區別：
1、不送髖的人跑步就像坐著跑，整個人坐在自己腰上，完全靠大腿發力朝前。看著很笨重，重心被壓後住，步幅放不開。
2、送髖的人跑步就像騰空一樣，兩個腿跑起來像捲動的車輪。重心一直在身體外面的前方，重心被推著走。
今天的你運動了嗎？跑步了嗎？一起來運動打卡吧！
跑步中的「黃金技術」——送髖
跑步時送髖和不送髖的區別：
1、不送髖的人跑步就像坐著跑，整個人坐在自己腰上，完全靠大腿發力朝前。看著很笨重，重心被壓後住，步幅放不開。
2、送髖的人跑步就像騰空一樣，兩個腿跑起來像捲動的車輪。重心一直在身體外面的前方，重心被推著走。
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