開始體重60.6kg,身高160。
7月減到51kg,8月保持。
今日體重,體脂率記錄
比昨天重了一斤,昨晚吃撐了,今日改進。
昨日飲食
早起後,吃早餐前,先喝杯溫水。開啟元氣滿滿的一天!
早餐
雞蛋,南瓜,牛奶。南瓜是貝貝南瓜,糯糯的,甜甜的。
上午太熱,喝了飲料。
午餐——園區食堂
鹽水蝦,蝦越來越小了。
絲瓜炒蛋,個人比較喜歡老家那種帶棱的絲瓜。在江蘇這邊幾乎沒見過那種。
炒豆腐,饅頭吃了大半個。
晚餐
回家後,家人把菜都炒好了。菜偏鹹,吃了一大個燒餅。可能有點吃多了。
家裏人偏北方口味,做什麽菜都喜歡放老抽,不然沒顏色,看著沒胃口。
空心菜裏也放了老抽,有點黑,有點鹹。[捂臉]
在江蘇生活了十多年,可能也比較習慣清淡一點兒的。至少比較喜歡蔬菜口味清一點。
但是回家家裏人飯做好了,就很幸福了,只說挺好吃,從不挑毛病!