蛋白質
,作為
構成人體細胞、組織和器官必不可少的重要成分。
看似簡單易得,但日常飲食(尤其肉蛋奶)吃的不夠,也很容易缺乏。而且比起健身人群, 咱 👨 👩 爸媽更更更需要補充!
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據調查數據顯示, 中國有 76.6% 以上的老年人,都存在蛋白質攝入不足問題。 [1]
而長期缺乏蛋白質,不僅容易讓人變得疲倦、肌肉減少,還容易出現角力、傷口愈合慢等問題,讓身體變得更脆弱……
圖片來源:丁香設計團隊
咱們爸媽這一代, 飲食習慣本就偏好碳水、和素食。 (米飯、饅頭、蔬菜吃得更多)
再加上平時吃飯比較應付、且年紀大了之後牙口、消化能力逐漸變差,吃肉易塞牙、咬不動、難消化,蛋白質缺乏確實是常態……
10 個老人 7 個缺的蛋白質
每人每天該攝入多少?
針對不同群體,【中國營養科學全書】中給出了每日蛋白質攝入量建議:
成年男士 65 g,成年女士 55 g;孕期和哺乳期建議在此基礎上,每日增加 15 ~ 30 g;
而 👴 👵 老年群體,則需要攝入更多。
2023 版【中國居民膳食營養素參考攝入量】中,建議 老年男性推薦攝入量 72 g / 天,老年女性 62 g / 天;
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換算下來,一個老年男性每日所需蛋白質——
大約相當於 360 g 牛肉,或 549 g 雞蛋,或 1090 g 豆腐 ,具體到份量,可以參考下圖 👇 (每百克牛肉含 20 g 蛋白質,每百克雞蛋含 13.1 g 蛋白質,每百克豆腐含 6.6 g 蛋白質)
按一塊牛排 180 g,一顆雞蛋 50 g
一塊豆腐 350 g 來計算
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如果每天飲食規律,搭配合理,也不太容易缺乏。
但實際情況卻是——大多數長輩的 飲食結構都比較單一 ,牙口不好、且吃肉也怕攝入過多脂肪。
而年輕人呢,節食、減肥或工作強度大,也很容易顧不上補充……
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如果家有下面這 5 類人群,那我建議你,一定要準備蛋白粉,愛惜一下家人的身體:
1. 飲食結構單一,肉蛋奶吃不夠的長輩
2. 食欲差的孕婦和顧不上飲食的哺乳期媽媽
3. 有增肌需求、運動強度大的健身人士
4. 吃得很少的節食或偏食蔬菜小夥伴
5. 處於手術恢復期,蛋白質需求量更大
但經過我們探索,市面上的這類產品,要麽配料表不夠幹凈,要麽口感差到讓人很難喝下去……
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求人不如求己,這次咱決定自己上!
為了讓補充蛋白質這事兒變得更簡單、方便、靠譜。
咱們的產品研發團隊歷時一年多的配方研發及生產試驗,終於給大家帶來這款由 「 丁香醫生專業出品研發」「好喝又能補充滿滿蛋白質」的——
贊活高鈣大豆乳清雙蛋白粉
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它不僅含有 大豆分離蛋白 + 濃縮乳清蛋白 兩大優質蛋白,同時還兼備了高鈣、低脂、高膳食纖維 3 大優勢,真真兒做到了一舉 N 得!
不得不說,它真的太優秀了:
● 營養!動植物雙蛋白配比,營養更豐富
● 高鈣!每天 1~2 袋,輕松助力骨骼強健
● 好喝!口感細膩好沖泡,清甜豆香無腥味
● 幹凈!0 添加蔗糖、香精、植脂末,全家放心吃
這次趕上丁香家自家小崽子開團,咱們不玩套路,直降到底——
日常 109 元 / 盒(21 條),現在 1 盒直降 10 元,僅需 99 元。
但我這次強烈推薦大家買 3 盒
立省 60 元,能吃 2 個月左右
算下來,單盒到手低至 89 元
而且,這次買 3 盒及以上規格,還可以 加 35 元換購贊活 VD3 軟糖 1 瓶(日常價 55 元)!
這個價格我們自己都在蹲,大家可以放心沖。換購福利巨劃算,趕緊下手,別猶豫!!
買 3 盒,到手更劃算
一袋含 2 大優質蛋白選手
科學配比,吸收更好
【中國居民膳食指南】推薦:健康的成年人每天應攝入 1~1.2 g * 體重(kg)的蛋白質,且 動物性蛋白和大豆蛋白等優質蛋白,應占總的膳食蛋白質攝入量的30%-50%。
為了設計出一款適合國人補充的蛋白粉,咱們的研發團隊這次真的是絞盡腦汁——
市面上很多蛋白粉,只有單一的蛋白配方,且真正的蛋白質含量卻是寥寥無幾……
圖片來源:丁香拍攝 團隊
好在,咱們這款蛋白粉,
首先從配方上就做到了足夠優秀!
特別選用濃縮乳清蛋白 + 大豆分離蛋白 這對優質蛋白 CP,透過科學配比 取長補短,含全部 8 種人體必需胺基酸, 讓營養真正做到了更均衡~
圖片來源:丁香拍攝 團隊
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54% 動植物雙蛋白,比單一植物蛋白更易消化吸收
以非基因改造國產大豆 🫘 為原料,透過獨特水解工藝精煉而成的「大豆分離蛋白」,加上濃度高達 80%,從牛乳 🐮 中提取的珍貴濃縮乳清蛋白粉。