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贊揚太極拳(39)

2024-02-01健身

本式「手揮琵琶」上承「摟膝拗步」。

「手揮琵琶」共有兩式,「手揮琵琶」的要領主要有:

一是要保持立身中正,重心前移和後坐都要求上體正直,不可前俯或後仰,「含胸拔背」、「分虛實」、「上下相隨」身法在本式中起到重中之重的作用。

二是上承「摟膝拗步」後,重心漸漸移於左腿,左腿為實;松開的右腳提起向前跟近半步後,重心後坐沈於右腿,右腿為實;左腿提起向下落腳時,腳跟虛步點地,腳尖向上翹起約30度角,以舒適為準,此時左腿為虛。(後坐將重心沈於右腿,)

三是右手緩緩後收時,要以身領手,以腰為軸,要松肩、墜肘、沈腕這樣節節貫穿地收回,不可只顧將右掌撤回而不顧肩肘部份。定式時,掌心向左,掌尖向上護著左肘旁,要有墜肘感;同時,左手松開坐腕弧形向上揮起,定勢時,掌心向右,指尖隨小臂向上斜向前方,高與眉齊,不可伸直。做「手揮琵琶」動作時要有下沈的氣勢。

完成動作後,下接各式的規定招式。