無法跑出預期成績，難道就是慢跑的"罪魁禍首"嗎？
今天，我們要聊聊一位"慢跑新手"在社交平台上遭遇"質疑"的故事。
從前有一位名叫小玲 的女性朋友，她開始接觸慢跑不到半年。 一次5公裏的慢跑，她的平均配速為7分10秒 。本以為這已經很不錯了，卻沒想到在社交平台上引發了眾多網友的熱議。
許多網友認為，這樣的配速實在是" 太慢 "了，甚至有人直接對她進行 "羞辱"。這讓小玲 感到非常受傷和挫敗。作為一名剛剛起步的新手，她到底應該如何看待自己的成績呢？
事情的起因要追溯到小玲 那天的5公裏慢跑。出於自我認可的需求，她將自己的成績曬到了社交平台上。結果，一些自稱 "跑步高手" 的網友紛紛發聲，認為她的配速實在是"太慢"了，甚至說她根本就是 " 超慢跑 "。
讓人吃驚的是，批評者占比高達6成以上。這種"質疑"和"貶低"，讓小玲 的內心充滿了困惑和不安。作為一名新手，她很努力地完成了5公裏的慢跑，難道這不應該是值得驕傲的嗎？
事實上，小玲 的配速並不算"太慢"。透過查閱相關資料，我們發現，對於普通女性跑友來說， 5公裏的正常完成時間在30-40分鐘之間 。而專業運動員的水平則更高，女子二級是每分4分鐘一公裏，三級是每分4.6分鐘一公裏。
從這個角度來看， 小玲 的5公裏7分10秒已經相當不錯了， 甚至可以算是達標水平。畢竟，對於剛起步不久的新手來說，能完成5公裏的跑步本身就是一個值得慶祝的成就。
為什麽依舊有大量網友對她的成績進行"貶低"和"批評"呢？這或許是因為，一些自詡"跑步高手"的網友過於註重成績指標，而忽視了每個人的個體差異。
正如小玲 的好友所說，" 沒有人規定一朵花，一定要長成紅玫瑰"。 跑步也是如此，每個人的體能和基礎都不盡相同，無法用一個統一的標準來衡量。重要的是要保持積極樂觀的心態，專註於自我進步，而不是過多地去與他人作比較。
事實上， 記錄下自己的進步，並與自己的過去不斷比較，才是最有價值的 。只要每次跑步都能比前次有所進步，那就是最棒的成就。
我也想問問大家，你是否也曾經遇到過類似的經歷？當我們的努力成果遭到"質疑"和"貶低"時，我們又該如何應對呢？歡迎在評論區分享你的想法和經歷。讓我們一起探討如何在跑步道路上， 保持積極向上的心態，追求屬於自己的進步!
【 透過網路搜尋獲取的圖片！致力於倡導社會正能量，不存在不當宣導之情形；倘若涉及版權問題或者人物相關事宜，請予以通知！即刻刪除！】
