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減肥功臣漿水菜,剛剛又做一小鍋。

2024-08-08健身

剛剛,我又重新做了一小鍋漿水菜。為什麽我要「老話重提,老生常談」呢?是因為,我想跟大夥們說說,這漿水菜在今年夏天,可是咱家的大功臣呢!

大家都知道也都能感覺得到,今年夏天比去年夏天要熱些,氣溫更高些。但我驚喜的發現,今年夏天,我一次沒感冒過,也沒中過暑,也沒感覺到腸胃不好。真的是又能吃又能睡,真的是心情也燦爛!

我靜下心來分析,肯定是我調整的好,吃的清淡,喜吃漿水菜,早晚出去鍛煉身體,真的,感覺體質好多啦!

我家常年做漿水菜,用漿水汁,漿水菜,再經過蔥姜蒜辣椒炒制後,下面條,泡米飯,吃漿水魚魚,漿水拌湯,酸菜魚,反正就是「百搭」。

而且我發現,很多除陜甘川豫省份外,其它省的友友們也留言表示對酸漿水菜感興趣,今早看到有很多友友們收藏了我做漿水菜的那篇文章,收藏量達三百了。因此,我現在再次分享一下我做漿水菜的經驗:

一,準備原材料。包菜外葉,老芹菜,大青白菜外葉都行,總之,一定選老葉菜,青綠的大白菜葉越好,洗凈後,可用手把包菜外葉撕成大片,也可不撕。(一定控幹水分)

二,準備裝漿水的容器。最好是專用的容器,不銹鋼的容器,陶瓷容器最好。(穩定性強)玻璃容器容易「驚裂」,不建議用。

三,準備好原漿水汁,也就是原液。(母液,引子)還有約三十克白面粉。

四,燒一壺開水。

五,放凈菜的過程,一層菜,一層白面粉,不建議太多。平放好後,等開水燒開後,把開水澆淋在菜上。

六,把漿水原液倒入容器,蓋上有透氣孔的蓋子,不要去翻動容器裏的菜。在夏天,三小時後,一鍋清香撲鼻的鮮漿水菜就做好了。友友們,你們可自由發揮,想吃酸菜魚也行,酸菜米線也中!