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教你選雙完美跑鞋

2024-01-22健身

【教你選雙完美跑鞋】愛跑步的人越來越多，但如果不選對跑鞋，膝蓋、關節都可能受傷！①選跑鞋要根據足弓特點，正常足重點試腳趾感覺，腳趾與鞋尖最好預留1厘米；②低足弓和平時就容易扭腳的人，要考慮跑鞋的支撐作用。③高足弓腳型運動時沖擊力大，容易受傷，應選擇緩沖效能好的鞋。轉給愛跑步的TA！ via @人民日報

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