周末，精力全無，本計劃的跑步10公裏擱淺，雖然4點多就起床，但是精神不好，就繼續休息，全身疼痛，無力。
聽從身體的呼喚，繼續休息，接著睡到了7點，才起床洗浴，接著讀【毛澤東選集】。
9點，吃早餐後，感覺無力，讀一會書，就不斷打盹，幹脆上床又睡覺。
前一天晚上，睡的挺早的呀，怎麽回事兒？
睡了1個小時多，仍然全身疼痛無力，接著讀書，又打盹，精神不好。
下午13點，精神和精力逐漸恢復，吃一頓熱呼呼的簡餐，喝杯熱茶，精神恢復，雖然看書的過程中也有少量打盹，但已經不再嚴重，恢復正常狀態了。
晚上，拒絕了沒有意義的應酬，接著讀完了一本新書，寫了一些筆記。
22點，上床睡覺，夜裏兩點多醒來一次，接著睡，4點過一點再次醒來，已經精神。
回顧整個過程，可能的原因在於：
一是本身身體勞累了，周末跑了半馬，再加連續一周的運動加量，身體需要休整。
二是身體中招了，身邊的人都相繼感冒，而自己有點癥狀，但個人認為挺過去了。
三是吹了過多的空調，因為身體疼痛不適！
流水賬記了這些，想說什麽？
想說：
一是要聽從身體的聲音，太累的時候要及時休息。
二是要鈍感一點，挺一挺，依靠免疫力，身體可以自愈。
精力恢復，美好生活，再起！
