周末,精力全無,本計劃的跑步10公裏擱淺,雖然4點多就起床,但是精神不好,就繼續休息,全身疼痛,無力。
聽從身體的呼喚,繼續休息,接著睡到了7點,才起床洗浴,接著讀【毛澤東選集】。
9點,吃早餐後,感覺無力,讀一會書,就不斷打盹,幹脆上床又睡覺。
前一天晚上,睡的挺早的呀,怎麽回事兒?
睡了1個小時多,仍然全身疼痛無力,接著讀書,又打盹,精神不好。
下午13點,精神和精力逐漸恢復,吃一頓熱呼呼的簡餐,喝杯熱茶,精神恢復,雖然看書的過程中也有少量打盹,但已經不再嚴重,恢復正常狀態了。
晚上,拒絕了沒有意義的應酬,接著讀完了一本新書,寫了一些筆記。
22點,上床睡覺,夜裏兩點多醒來一次,接著睡,4點過一點再次醒來,已經精神。
回顧整個過程,可能的原因在於:
一是本身身體勞累了,周末跑了半馬,再加連續一周的運動加量,身體需要休整。
二是身體中招了,身邊的人都相繼感冒,而自己有點癥狀,但個人認為挺過去了。
三是吹了過多的空調,因為身體疼痛不適!
流水賬記了這些,想說什麽?
想說:
一是要聽從身體的聲音,太累的時候要及時休息。
二是要鈍感一點,挺一挺,依靠免疫力,身體可以自愈。
精力恢復,美好生活,再起!