3月初，山西省一名高三學生在踢球過程中引發自發性血氣胸的事件登上新聞熱搜。近年來，劇烈運動後出現氣胸危險的事件屢見不鮮。
【#男孩跳繩6000下後氣胸#】#瘦人劇烈運動容易氣胸#浙江寧波，17歲男孩喜歡健身每天跳繩6000下，連續三天後出現胸痛，經醫院檢查發現肺破了。目前，男孩經過兩天時間治療已經出院，未來三四個月都需要靜養，不能進行劇烈運動。
【男子打籃球導致自發性氣胸】今年25歲的小張，瘦瘦高高，平時喜歡與好友相約一起打籃球。可前不久，意外突然發生了......在打球過程中，小張不小心被隊友撞了一下，頓時感到右側胸口傳來一陣劇痛，深呼吸時疼痛感更強。一開始小張並沒有放在心上，但一個多小時過去了，胸痛的感覺絲毫沒有緩解，反而還感到胸悶氣短。後經急診醫生檢查，結果顯示為右側肺大皰破裂導致自發性氣胸，胸膜腔內有大量瓦斯。
運動過於劇烈易導致胸膜破裂
臨床上的青少年氣胸多是由肺大皰破裂引起的 。
肺大皰形似魚的魚鰾，是指由於各種原因導致肺泡腔內壓力升高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺組織形成的含氣囊腔。 由於肺大皰的皰壁較薄弱，所以當皰腔內外壓力發生變化時容易破裂。
氣胸發生時，空氣因胸膜破裂而進入胸膜腔內，這個空間正常情況下應該是真空的，用以使肺部能夠在呼吸過程中自由擴張和收縮。當空氣積聚在這個空間，它會對肺部施壓，可能導致部份或全部肺葉塌陷。
引發氣胸的運動相關因素
劇烈運動： 在進行高強度或劇烈運動時，深度快速的呼吸可能會增加肺部和胸膜之間的壓力差，特別是如果呼吸不當或過於用力時。
過猛吸氣：尤其是在做需要大量氧氣供應的運動時，如舉重、沖刺或重量級健身訓練，過猛地吸氣可能會導致胸膜受損。
劇烈運動後胸悶胸痛要重視
胸悶胸痛是氣胸的典型癥狀。遇到胸悶或胸痛時，首先停止所有運動活動，休息並監測癥狀是否緩解。
休息並監測癥狀： 輕微的肌肉疼痛可能在休息一段時間後自行緩解，但如果癥狀持續或加劇，應立即尋求醫療幫助。
尋求緊急醫療幫助：如果胸痛伴有呼吸困難、出汗、惡心或頭暈，這可能是心臟事件的跡象，應立即撥打緊急電話或前往最近的急診室。
進行醫學評估： 對於經常出現的或無法透過休息緩解的胸痛，應進行詳細的醫學評估，包括心臟檢查和其他必要的診斷測試，以確定癥狀的具體原因 。
正確辨識並重視劇烈運動後的胸悶和胸痛，采取適當的應對措施，對預防潛在的嚴重健康問題至關重要。
劇烈運動後不建議做的事情
不建議立即停下來休息
劇烈運動後不用立即停下來休息。 此時，大量的血液分布在肢體，心臟會缺血，大腦也會因供血不足而出現缺氧癥狀。劇烈運動後，建議進行適當的拉伸，拉伸有助於減少肌肉緊張，促進血液迴圈，有助於恢復。
不宜立即大量飲水
運動會導致流汗和水分喪失，重補水分對恢復至關重要。 但劇烈運動後大量喝水，會導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象 ，應該「多次少飲」。
不宜立即沖涼和吹風
雖然某些情況下冷水浴可以幫助恢復，但對於某些人來說，劇烈運動後立即使用可能會引起身體不適。 運動後立即進行冷水浴，極易發生小腿抽筋。 運動後馬上進入空調室，或吹電風扇，或在陰涼風口處乘涼，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
不宜立即吃飯
劇烈運動後，消化器官血液相對較少，消化吸收能力差，如果馬上吃飯，不利於對食物中營養的消化和吸收 。而且也應避免攝入大量高糖、高脂肪的垃圾食品。選擇營養豐富的食物有助於更好地恢復。
除了劇烈運動，K歌飆高音也會引發氣胸
飆高音的時候，會對胸腔、腹腔造成壓力、擠壓內臟。特別是肺大泡發育不全、肺部局部有炎癥、肺部相對薄弱、患有肺氣腫和其他基礎病的人群，容易因此引發氣胸，甚至造成生命危險。
體型瘦高、身形扁的男性肺部相對薄弱，不建議飆高音；此外有呼吸系統疾病，如哮喘、慢性支氣管炎、慢阻肺的患者，唱歌時不建議太用力。
