在南寧市長堽路
商標印刷廠生活宿舍區
有一名老當益壯的85歲老人
酷愛赤拳打沙包
提啞鈴等力量訓練
每次看到她鍛煉的場景
圍觀者都會不禁提醒其「悠著點」
「活到老，練到老。
我在鍛煉的時候，會註意好力度，
太累我就不練了。」
據了解
梁奶奶全名叫梁英
或許是因為名字裏透著一股硬氣
打小起她就有一股不服輸的勁兒
23歲時
她在南寧市商標印刷廠工作
就是廠裏女子籃球隊的中堅力量
50歲退休後
她每天到公園跳健身操
更是10年雷打不動
一年前
有位鄰居在樓道掛了個沙袋
就打趣地問梁奶奶
「敢不敢打沙袋？」
沒想到成功引發了梁奶奶的興趣
而且還從此愛上了這項運動
梁奶奶說
每天打完沙袋出一身汗
感覺渾身都很舒坦
除了打沙袋外
梁奶奶平時還喜歡提拉啞鈴
兩個20公斤的啞鈴
兩手提拉分多組進行
一做就是20多個
一直練到滿頭大汗為止
梁奶奶說
運動已成為她生活中的愛好和習慣
她希望用強健體魄
面對生活中的一切困難
有執業中醫師告訴記者
人到了60歲之後身體機能就會下降
很容易患上肺部感染
心血管等方面的疾病
從中醫角度來說
除了飲食、藥物幹預外
更倡導老人要多運動
但運動時
一定要註意根據自身條件
量力而為
綜合廣西新聞頻道、南國早報
來源： 南寧廣播電視台
