內容資料來源：
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乳癌是由於乳腺上皮細胞受到多種致癌因子的刺激，導致細胞出現了增殖失控的現象，在早期主要表現為乳房出現腫塊，乳頭出現溢乳，還有腋下的淋巴結出現腫大的現象，甚至到了晚期還會出現癌細胞轉移的情況。據數據統計，2018年乳癌在全球的發病率已達到24.2%，成為女性第一大癌癥。而在中國，每年都有20多萬女性確診乳癌，且發病率出現逐年上升趨勢。
2017年7月初，28歲的周玲是一名網文作家，工作是十分認真， 經常會忙到淩晨一兩點。最近周玲很是郁悶，談了7年的異地男友 ，最近表現的十分異常，明明約好的幾次見面，也各種理由絕了。周玲察覺不對後，去了男友出租屋， 卻看見男友出軌的畫面。
自回來後，周玲很長一段時間很抑郁 ，每天工作時也腦子一片空白，晚上睡覺時整夜整夜的失眠做噩夢，整個人很快的消瘦了下去，臉色也逐漸泛黃 。甚至還會經常 感覺胸口發悶， 一開始只是以為是最近情緒不好導致的。
但是9月初，周玲 感覺自己的乳房有時候會出現輕微的脹痛 ，輕輕觸摸發現還有質軟的腫塊，且可以活動。周玲 也還沒有太在意 ，只以為是正常的反應。 但是隨後的兩周裏，周玲頻繁感覺到乳房的不適，也逐漸察覺到了不對勁 ，便去了最近的醫院去檢查。
很快，透過CT檢查發現乳腺CT結果為左側乳腺見多個低回聲結節，左乳9點鐘距乳頭約3.0mm處，大小約15x9mm，左乳3點鐘距乳頭約26mm處，大小約8x5mm，2點鐘距乳頭約41mm處，大小約2x3mm，呈橢圓形，邊緣光壁，無鈣化。確診為3級乳腺結節。
乳腺結節為良性的特點是有多個較小的結節，呈橢圓形或者類圓形，邊界清晰，長寬比小於1，多為高回聲結節，無鈣化或者粗鈣化。乳腺結節可以按照等級可分多個級別，其中周玲的就屬於3級，該級別屬於良性病變，惡性率低於2%，可以透過及時的治療進行控制。
當了解到乳腺結節如果不及時控制，結節會進一步擴大惡化，還有可能演變為乳癌時，周玲被嚇出來一身冷汗，怎麽也沒有想到自己的一段時間的情緒抑郁，會導致自己的乳腺出現問題？醫生也適時解釋道：「壞情緒會影響人體激素的分泌，人體的乳腺作為多種內分泌激素的靶器官，當內分泌激素分泌失衡時，會導致乳腺結節的發生。」
周玲聽完解釋後，也明白了自己調節好狀態，努力控制病情，不能這樣消沈下去了。隨後，在閨蜜的建議下， 每天堅持去公園進行半個小時的慢跑。 從一個封閉的臥室走出來，可以放松人的心情，再者 慢跑屬於有氧運動，可以促進人體新陳代謝，有利於平衡人體的激素水平，最重要的是可以帶動乳腺部位的血液流通，對乳腺的健康十分有益。
堅持了三個月，周玲整個人的精神了，臉色也紅潤了。12月11號，再去復查時，醫生看到周玲時都驚嘆她的變化，很快檢查結果出來了，顯示左側乳腺的結節都不同程度的縮小，甚至最大的結節也從原來的 15x9mm縮小至9x7mm。這一現象讓醫生和周玲都十分驚訝，這讓周玲大受鼓舞，更加堅信自己的生活習慣有助於調理身心。
本以為可以就這樣維持好病情，但是4月初，周玲晚上在寫稿子時，感覺下腹傳來一抽一抽的痛感，這熟悉的痛感便讓周玲意識到自己的月經來了。 隨後寫完稿子，躺在床上周玲感覺除了肚子疼外，自己的乳房也開始發脹發疼， 還以為是因為來月經的緣故，才使得胸部產生了不適。隨後吃了一片布洛芬止痛藥，便睡下了。
第二天，周玲起來感覺腹部和胸部的疼痛緩解了不少，便也沒有在意了。經期結束後，但清洗內衣物的時候，發現自己的內衣有水漬，周玲只以為是自己月經不調導致的溢乳，還用手努力的搓洗幹凈，之後拿出去仔仔細細的晾曬，並沒有在意這些現象。
然而在三個後，周玲搓澡的時候，發現自己的乳房出現了硬塊，輕輕按壓沒有感覺疼，低頭仔細觀察，更是意外的發現自己的左側乳腺出現了一個酒窩狀的凹陷。周玲心理十分的不安， 害怕是自己的乳腺結節是不是擴大了 ，躺著在床上也翻來覆去的睡不著。
好不容易熬到第二天早上，周玲匆匆的趕往了醫院，在醫生聽完敘述的癥狀後，安排了安排了CT檢查， 發現在左側乳腺有低回聲的一個結節，大小約為12*5*4mm，邊界不清晰，形態不規則，血常規結果更是顯示白血球數量高達16.3x10^9/L， 這遠遠超出正常範圍，後續的活檢結果出來現世報陽性， 確診程玲為乳癌。
醫生拿著報告單神情凝重，見此周玲也頓時慌了起來，開口詢問醫生：「是不是我的乳腺結節擴大了？」而醫生只是搖了搖頭，這讓程玲的心沈入了谷底，顫抖著手結果報告單後，看見確診的欣喜，眼淚水頓時流量下來。
程玲哽咽的問醫生：「會不會搞錯了？我上次的檢查報告明明顯示我的結節已經縮小了，怎麽現在突然演變為乳癌了。」。而此時醫生也十分同情程玲安慰道：「這個結果不會出錯的，現在最重要的是需要了解為什麽你的結節會惡化，需要及時的控制病情，以免乳癌進一步發展。
程玲默默的擦幹了眼淚，努力平復好心情。醫生也坐下來與程玲溝通，詢問了一些生活習慣，發現程玲一直有堅持慢跑，飲食也一直都很清淡，不抽煙不喝酒，更沒有什麽不良嗜好，隨後也調整了心態，情緒也比之前穩定。
醫生在進一步的溝通後，在程玲透露的習慣裏終於捕捉到了一個細節，頓時明白了為什麽程玲的病情會急轉直下，不禁談了口氣道：「乳癌並不是在這短短幾個月的時間找上的你，而是你長期以來的一個習慣給乳癌埋下了種子，臨床上有許多像你一樣在這個地方栽了跟頭的患者！」
這個細節便是，程玲 一直喜歡熬夜寫稿子 ，覺得夜晚的靜謐更有利於文章的創作。
在遭遇男友背叛之後，程玲很長一段時間陷入了創作的瓶頸期，寫作毫無靈感，每天坐在電腦前 發呆到一兩點 。其實不難看出的是導致程玲乳腺結節的 誘因不只是壞情緒 ， 還有經常的熬夜，只是那時候並沒有透露出來。
在之後 確診患有乳腺結節後 ，程玲幾 乎所有的精力都分散在病情上，也沒有熬夜趕稿 。因此乳腺結節 不僅是因為每天的運動，還有另一個原因是因為規律的作息。在病情好轉後，程玲又開始了全身心的投入寫作中，經常會熬到半夜。因此便導致了乳腺結節惡化形成乳癌。
為什麽熬夜會導致乳癌呢？原因有兩點：
1. 引起激素紊亂；因為熬夜時，人造的光會一直褪黑素的分泌，褪黑素分泌減少，會刺激雌激素的分泌，導致雌激素增多。人體的激素長期處於紊亂的狀態，會導致雌激素分泌也處於失衡狀態，會刺激乳腺上皮細胞出現增生，進一步的發展便引起癌變，導致乳癌的產生。
2. 引起免疫力下降：因為在夜晚時，人體的各個器官處於活躍狀態，如肝需要在夜晚進行安排毒。而熬夜導致人體的肝臟及時的排出毒素導致了毒素的滯留，傷害人體破壞人體的免疫力防禦系統。導致免疫防禦系統不能及時低於病毒、細菌及其他病原體的侵害，導致人體產生炎癥反應，出現感染最後引起癌變的發生。
（註：【 17年，杭州姑娘堅持練跑步，乳腺結節轉癌，原來她存在一個誤區 】人名均為化名，部份圖片為網圖；文章禁止轉載、抄襲）
