當前位置: 華文頭條 > 美食

冬季,內行人經常吃這菜,鮮嫩美味,補足營養,順利度過冬天

2023-12-14美食

進入寒冷的冬天,南方的冬天非常奇怪,空氣裏非常潮濕陰冷,白天和晚上的溫差特別大,一大早很難起床,基本上在外面吃早餐,午餐都是在公司點餐,下班後接完孩子,去超市選購許多食材,每天給家裏人準備四菜一湯,要考慮孩子必需的營養,飲食要健康搭配,才能讓孩子健康成長。今天推薦我們家晚餐的一道菜——西芹口蘑炒雞肉,雞肉和這兩樣是絕配,經過簡單的烹飪,吃起來味道太絕了,下飯非常不錯。冬季,內行人經常吃這菜,鮮嫩美味,補足營養,順利度過冬天。

【西芹口蘑炒雞肉的詳細做法】

食材清單:選購好新鮮口蘑150克左右(口蘑是一種白色的優質菌菇,色澤潔白如玉,肉質肥厚,清香宜人,口感非常好,一般可以用來煮湯或炒著吃,搭配肉類是絕配),選購新鮮西芹60克,選購新鮮香蔥若幹根,少許食用油,選購雞腿肉3個,生姜一小塊,料酒少許,黑胡椒粉少許,若幹瓣大蒜頭,生抽兩勺,少許紅薯澱粉,少許食鹽和白糖,一小勺蠔油,雞精和味精少許,其他佐料。

正確制作順序:

步驟1:提前選購好雞腿肉,西芹,口蘑和其他食材,先把一些大蒜頭剝掉外皮,切成若幹蒜片,備用。

步驟2:先把西芹的葉子掐掉,反復清洗幹凈,斜切成若小段,幾片生姜切成細絲,香蔥切成若幹細蔥花備用。

步驟3:將口蘑的根部全部去掉,口蘑放在碗中,加上清水和食鹽浸泡,洗凈切成若幹片狀,備用。

步驟4:把幾個雞腿肉解凍,去掉雞腿肉的外皮,取出骨頭,洗凈切成小塊,控幹表面的水分。

步驟5:雞腿肉放在容器之中,加上少許食鹽和黑胡椒粉,加上一勺料酒去腥,加上兩勺生抽,加上少許紅薯澱粉,最後滴入食用油,把雞腿肉腌制10分鐘。

步驟5:鍋底提前燒熱之後,加上適量食用油,倒入腌制好的雞肉,煎至兩面色澤金黃,加上一些蒜片和姜末,用鍋鏟翻炒均勻。

步驟6:放入一些口蘑炒至變軟,加上少許生抽和蠔油,加上一丟丟食鹽和白糖調味,加上雞精和味精少許。

步驟7:最後放入一些西芹段,用鍋鏟翻炒片刻,裝盤出鍋,這道西芹口蘑炒雞肉就可以開吃了。

西芹口蘑炒雞肉是一款簡單好吃的減脂菜,許多年輕人超愛吃,主要選擇雞肉,口蘑和西芹制作而成,雞肉的肉質鮮嫩,口蘑吃起來非常細嫩,搭配西芹配色和提味,能夠勾起我們的食欲,補充許多營養,每天吃都不長胖。

網友們,你們有沒有吃過這道西芹口蘑炒雞肉呢?(文中配圖都出自網路)