紅馬鈴薯和白馬鈴薯的區別詳解,外觀、營養、價格和口感對比
外觀區別:紅色馬鈴薯為紅馬鈴薯,白色馬鈴薯為白馬鈴薯。
甘薯含有豐富的氰化物及微量元素,甘薯含有豐富的蛋白質及纖維。
價格的不同:紅色的馬鈴薯大約4到5元一公斤,白色的大約3元一公斤。
口味上的不同:甘薯適於煎,搗碎,煎,而白薯則適於水煮,燉或打漿。
I.外觀不一致
1、甘薯:皮紅肉厚,切開後,薯塊多為紅色。
2、白薯:皮白中帶黃,切開後內裏發白。
II.營養價值
1.紅色馬鈴薯
(1)豐富的營養成分:花色苷及多種微量元素含量較高;
(2)主要作用:促進血液迴圈,提高視力,改善睡眠品質,防止高血壓,心腦血管等疾病,有很好的保健及美容功效。
2.白色馬鈴薯
(1)豐富的營養成分:高蛋白質、高纖維、低脂肪。
(2)主要作用:提高人體纖維、蛋白質攝入量,且脂肪含量低,食用者不必過分擔心發胖。
III.價差
根據購買的數量和地區的不同,價格也不同。
1.紅色馬鈴薯:每卡蒂約4到5元.
2.馬鈴薯條:每千克3元左右。
第四,個人品味的不同。
1.紅色馬鈴薯:較軟,多汁,澱粉含量較低,適合油炸、搗碎或油炸。
2、薯仔:因含澱粉較多,故適合燒煮,燉煮,或煮成澱粉食物。