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這個餡的餃子百吃不膩,內建香味,鮮美多汁,比韭菜白菜都好吃

2024-06-03美食

在夏季,韭菜和白菜早已過季,不妨試試芹菜、金針菇和豬肉搭配做餃子餡。芹菜內建的清香,是大自然最純粹的饋贈;金針菇則以其鮮美的口感和豐富的營養,贏得了很多人的喜愛。當這兩種食材與豬肉完美結合,口感豐富,營養滿分!

在制作這款蒸餃時,有個小秘訣要分享給大家:芹菜無需開水焯燙。這樣不僅能保留芹菜的清香,還能避免焯燙產生的老筋,讓口感更加細膩。更重要的是,這樣可以充分利用芹菜本身的水分,無需額外加水,讓蒸餃更加鮮美多汁。

我家每周至少做一次芹菜金針菇豬肉餃子,制作好的餃子放在冰箱冷凍保存,早上只需蒸10分鐘,就能享受到一頓營養豐富的早餐了。對於忙碌的上班族和註重健康飲食的朋友們來說,這無疑是一個絕佳的選擇。

【芹菜金針菇豬肉餃子】

【芹菜金針菇豬肉餃子的食材】

芹菜:200克(洗凈切碎)

金針菇:150克(去蒂洗凈切碎)

豬肉肉末:300克

生抽、蠔油、胡椒粉、料酒、香油:適量。

餃子皮的食材:中筋面粉:200克,鹽2克,水100克。

【芹菜金針菇豬肉餃子的做法】

第一步:把中筋面粉和鹽放在大碗中,加入100克清水,混合成面團,用 保鮮膜覆蓋著松弛20分鐘。

第二步:在面團松弛時,準備芹菜金針菇餡料。豬肉剁成肉末,加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蠔油、少許胡椒粉和姜末,攪拌均勻。

第三步:芹菜洗凈切碎。芹菜不僅口感鮮美,還是營養寶庫。它富含維生素A、B1、B2、C和P,以及鈣、鐵、磷等多種礦物質。這些營養成分有助於降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化,對身體健康大有裨益。

第四步:金針菇去蒂部,洗凈後切碎。金針菇則富含蛋白質、碳水化合物和粗纖維,能有效促進新陳代謝,降低血脂和血壓,還具有益智健腦的功效。其中含有的賴胺酸和精胺酸,對兒童的身高和智力發育有著良好的促進作用。

第五步:把芹菜粒和金針菇碎加入到豬肉肉末中,攪拌均勻。

第六步:加入少許香油,攪拌均勻,這就是芹菜金針菇肉餡。

第七步:面團揉光滑,將面團搓成長條形,切成小劑子。

第八步:將小劑子壓扁,搟成圓形的餃子皮,放入適量的餃子餡,按照個人習慣將餃子皮對折捏緊,制成餃子形狀。

第九步:將包好的餃子放入蒸籠或鍋中,加入適量的清水蒸餃子。

第十步:用清水淋在餃子上,用大火蒸10分鐘左右,將餃子蒸熟。將蒸或煮好的餃子取出,擺盤,可以根據個人口味搭配醋、辣椒油等食用。

【溫馨提示】

第一:芹菜和金針菇洗凈後,盡量控幹水分,避免餃子餡過濕。

第二:餃子皮可以根據個人喜好選擇厚薄,但包餡時要確保餃子皮完全包裹住餡料,避免煮或蒸時破皮。

在這個夏日,試試這款芹菜金針菇豬肉蒸餃吧!讓它成為你夏日早餐的新寵,喚醒你的味蕾,開啟美好的一天!