不知不覺一年又過去，過了臘八就是年
圖片來源於網路，明天早上吃粥
明天就是臘八了，全國人民都有吃臘八粥的習慣。記得小時候是媽媽做的臘八粥，自己家種的黃米和紅棗。黏黏糯糯的非常好吃。
結婚後每年臘八都是老婆親自做粥，臘八也是老婆的生日，在這裏提前祝生日快樂！老婆做的臘八粥，食材包括紅棗，核桃仁，紅豆，葡萄乾，紅薯，紅豆，黃米，糯米。營養更加豐富，孩子們都喜歡吃。
食材都準備好了，開幹
臘八粥必備的黃米，糯米
吃臘八粥的好處通常有健脾養胃、補血安神、但是也有升高血糖的作用。所以糖尿病的朋友們需要適量食用。
1、臘八粥中含有粳米、紅米、黑米、黑豆、紅豆、白扁豆、蓮子、百合等，具有一定的調理脾胃的作用，可以幫助身體修復受損的胃黏膜，提高腸胃消化食物的能力，在一定程度上可以改善脾胃不與消化不良的癥狀。
2、臘八粥中含有的紅米、紅豆、黑豆紅棗等食材，具有一定的補血安神的作用，可以在一定程度上幫助改善失眠、神經衰弱、記憶力減退、貧血等癥。
3、臘八粥比較容易吸收，糯米和黃米糖分也是比較高的，如果患有糖尿病在食用後可能會導致血糖升高，不利於病情的恢復。
建議不要太過多食，搭配蔬菜水果更有利於健康，飯後多做進行戶外運動，以增強體質，提高免疫力。
2024年1月17日，臘月初七晚十點
坐等吃粥！！！！！
