春天不養肝，滿臉都是斑，建議女性多喝這幾樣，營養又養容美顏。
1.涼拌木耳菠菜
清爽好吃解饞的涼拌木耳菠菜！！酸辣開胃！做法簡單快手，有手就會呢！！10分鐘就能完成，大家快來試試呀！！
食材：菠菜、木耳、蒜末、小米椒、白芝麻
做法：
1、調個醬汁：碗中加入蒜末、小米椒、辣椒面、白芝麻淋熱油，然後再加入生抽、陳醋各2勺、1勺蠔油、適量鹽、白糖攪勻；
2、木耳、菠菜焯水煮熟撈出；
3、淋上醬汁攪拌均勻就可以開吃啦！
2.紅燒肉
這個紅燒肉，誰看了不饞呀！
食材：五花肉、蔥姜、香葉、八角、桂皮、冰糖
做法：
1、五花肉加姜片、蔥段、料酒焯水；
2、鍋中不放油，五花肉下鍋煎至兩面金黃；
3、下適量冰糖炒至融化，五花肉炒上色；
4、加幹辣椒、姜片、蔥段、香葉、八角、桂皮，三勺生抽，蠔油、老抽各一勺，適量清水沒過五花肉燜煮收汁即可~
3.鵪鶉蛋炒肉
這樣做的鵪鶉蛋炒肉真香啦，全家老少都愛吃，就是有點費飯！
香辣的鵪鶉蛋炒肉焦香酥脆，鮮香爽口，香辣過癮，好吃到停不下來了！鵪鶉蛋外皮酥脆，辣椒一炒老香啦，非常的入味，拌上米飯絕了！連炫2碗還不過癮！大人小孩都喜歡吃！
食材：鵪鶉蛋，瘦肉
做法：
1、熱油下鵪鶉蛋炒到表皮微焦盛出，用鍋底油炒肉變色
2、放入蔥蒜爆炒，加一勺黃豆醬炒香，倒入辣椒鵪鶉蛋炒香即可
4.炒山楂
最近很流行這個炒山楂，既能當作網紅零食又能做家常菜吃。
跟風做了一了一下，沒想到這麽好吃，軟糯香甜，開胃又解膩，一口一個根本停不下來
食材：山楂500克、白糖50克（甜度可以根據自己喜好添加）清水少許
做法：
1、山楂加鹽清洗幹凈去核（可以用吸管去核很方便）
2、加上白糖腌制20分鐘
3、倒入鍋中加少量清水，水開再煮5分鐘即可
4、放入空氣炸鍋150分鐘15分鐘，中間翻面
5.五紅湯
補氣血就要喝它，堅持喝氣色也會變好！
不愧是央媽推薦的五紅湯，好多女性都有氣血不足，手腳冰涼，喝這個可以補氣血，氣血虛、手腳冰涼、姨媽量少的女孩子一定要多喝五紅湯，補氣血是真！！堅持喝了幾次，氣色真的有變好。
食材：紅豆50克、花生30克、枸杞5克、桂圓5顆、紅棗5顆、紅糖15克、清水1000ml
做法：紅豆提前幾個小時冷凍所有食材放入電飯煲，煮粥模式補氣補血又養顏，真的很適合女生。
