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冬天多吃肉,懶人菜就喜歡這幾道,肉香十足,補充蛋白質和鐵

2023-12-16美食

大家好,今天跟大家分享幾道簡單美味的家常菜 。 近來,全國很多地方氣溫都開始下降了。建議大家在冬天多吃肉,並可以適量添加一些辣椒來驅寒。為了享用熱騰騰的炒菜,最近我特別喜歡做小炒肉。當家人聚在一起時,做這道菜確實省事,而且肉中富含著人體必需的蛋白質和鐵等營養素。 學會做這些菜肴可以讓我們為家人提供健康又美味的飯菜。

農家小炒肉

食材:五花肉、尖椒。

做法:

1、五花肉切成薄片,尖椒斜著切段,蒜切末。

2、鍋中倒少許油,放五花肉煸炒出油,加一勺料酒去腥。

3、加入蒜末,辣椒繼續翻炒,加一勺生抽一勺蠔油一點點白糖、鹽、雞精調味,翻炒均勻即可。

姜蔥煎鱸魚

食材:鱸魚、蔥、姜、蒜。

做法:

1、鱸魚切塊,加調料,腌制15分鐘。

2、熱油下鍋煎至兩面金黃。

3、爆香姜蒜,小米辣,加一勺豆豉。

4、加入少量水,一勺生抽,少許糖翻炒均勻。

5、倒入煎好的魚肉。

6、加入蔥段翻炒收汁。

上海青炒肉片

食材:上海青、豬裏脊肉。

做法:

1、水開放入青菜焯水後撈出放涼後切段

2、豬裏脊肉切片後放紅薯粉、黑胡椒粉、鹽、雞精拌勻腌制十五分鐘,鍋裏油熱放入腌好的裏脊肉炒至變色盛出備用。

3、鍋裏油熱爆香大蒜後放入青菜段、鹽、雞精炒拌均勻後倒入炒好的裏脊肉片,炒至裏脊肉片熟即可。

蒜香雞翅

食材:雞翅、蔥姜、奧爾良粉、蒜末。

做法:

1、雞翅兩面劃刀,加蔥姜、1勺料酒、2勺生抽、適量黑胡椒粉、2勺奧爾良粉抓拌均勻腌制30分鐘。

2、油熱下鍋炸至金黃撈出,留底油炒香蒜末,倒入雞翅翻炒均勻。

3、加入半勺生抽少許白糖炒勻,撒蔥花出鍋咯香噴噴。

辣椒炒肉

食材:豬肉、辣椒、姜蒜末。

做法:

1、辣椒準備好洗凈,瘦肉片加少許鹽和澱粉腌制幾分鐘。

2、熱鍋倒入豬肉肥的部份,煸炒出油脂

然後倒入腌好的瘦肉片炒至變色,再倒入姜蒜末炒香。

3、加一勺生抽、一勺老抽、一勺蠔油、少許鹽和半勺白糖,翻炒均勻。

4、倒入辣椒,翻炒至辣椒熟即可。

結語

無論你是想準備一份簡單的家常菜,還是享受一道精致的美食,都能為你的生活增添一份美好的滋味。當你不知道吃什麽的時候,可以來看看我的推薦,我將帶領你探索各種人間美味。