當前位置: 華文頭條 > 美食

大年初八,建議要多喝「這湯」,湯鮮味美,補足營養,迎接春天

2024-02-18美食

轉眼之間,春節假期已經過完了,我們邁入到龍年,今年過年前非常冷,一場大暴雪之後,預示著今年會有一個好年成。節前節後都非常忙,天天在外面吃酒席,待在家裏吃大魚大肉,基本上都吃膩了,感覺自己又胖了10斤。大年初八,很多人已經回到自己的崗位,開始新的工作,工作再忙也別虧待自己,平常要多吃新鮮蔬果,多喝許多鮮美的湯品,雞湯鴨湯實在是太油膩,不如給家裏人嘗嘗這款鮮湯——裙帶菜雞蛋豆腐湯,幾種食材經過簡單烹飪,豆腐嫩滑細膩,湯品超級鮮美,內行人都愛喝。大年初八,建議要多喝「這湯」,湯鮮味美,補足營養,迎接春天。

【裙帶菜雞蛋豆腐湯的具體做法】

準備一些食材:選購幹裙帶菜50克(裙帶菜又叫裙帶苗,是一種很受歡迎的藻類蔬菜,經過特殊的加工處理,泡發後可以涼拌或煮湯,富含有鈣鐵和優質蛋白質等營養成分,非常適合給孩子吃,補鈣補鐵,幫助孩子快速長個),選購土雞蛋若幹個,半勺白醋,冷水和溫水少許,嫩豆腐250克左右,食用油和豬油少許,食鹽和胡椒粉若幹,香蔥若幹根,枸杞子8克,其他。

具體制作順序:

1:提前準備好裙帶菜,雞蛋和豆腐等食材,先把裙帶菜放在容器中,加上適量溫水泡發,清洗幹凈,去掉多余的部位,切成若幹小塊。

2:土雞蛋磕在碗中,先把雞蛋液攪散,調入半勺白醋,加上食鹽和胡椒粉,將雞蛋液充分攪拌均勻。

3:香蔥去掉蔥須,洗凈切成細蔥花,枸杞子也用流水沖洗幹凈,嫩豆腐用冷水漂洗,撈出切成若幹小方塊,準備好幾種食材,開始制作這款裙帶菜雞蛋豆腐湯。

4:提前將鍋洗凈,預熱後加上食用油或植物油,蛋液均勻鋪在鍋底,蛋液煎至色澤金黃,凝固成塊,分成一些小塊,裝盤備用。

5:鍋底加上少許豬油,加上蔥花炒香,倒入裙帶菜炒到變軟,倒入之前炒好的雞蛋塊,加上適量清水或開水,將其煮至沸騰。

6:放入一些豆腐塊,小火燜煮幾分鐘,湯汁色澤變為白色,調入食鹽和胡椒粉若幹,加上半勺味極鮮,燜煮1到2分鐘即可。

7:撒上小蔥花點綴即可,這款裙帶菜雞蛋豆腐湯就制作完成了。

裙帶菜雞蛋豆腐湯是一款不錯的靚湯,非常適合春季後來食用,食材都很普通,湯品十分鮮美,豆腐和雞蛋的口感鮮嫩,將裙帶菜的營養都煮到湯裏,鮮美極了,孩子多喝長身體,腸胃更舒服。

網友們,你們掌握這款裙帶菜雞蛋豆腐湯的詳細做法嗎?(文中的配圖均出自網路)