「媽，我跟你說個事！」兒子放學回家，一臉嚴肅地坐在沙發上。「啥事啊？兒子，神秘兮兮的。」我笑著問道。「我們班那個大個子小明，他今天居然哭了，你知道為什麽嗎？」
「為啥呀？」我好奇地問。「他近視了，傷心得不得了。一個大男孩，居然因為近視哭了。媽，你知道嗎？我們班有一半以上的同學都近視了！」兒子的話讓我陷入了沈思。
是的，近視已經不再是少數人的問題，它已經成為了一個普遍的社會現象。有數據表明，孩子上了高中以後，竟然有高達90%的孩子都會近視。這個驚人的數位讓人震驚，也讓人深感憂慮。
那麽，為什麽青少年近視率會如此之高呢？其中一個重要原因就是用眼過度。在電子裝置的普及下，孩子們的學習和生活方式發生了巨大的變化。他們長時間盯著電腦、手機等螢幕，眼睛得不到充分的休息和放松。
此外，不良的用眼習慣也是導致近視的重要因素之一。坐姿不端正、看書距離過近、在強光或弱光下閱讀等都會對眼睛造成損害。
我也是去年，在聽樊登講書時，聽到趙陽醫生的那本書【大國護眼之策】之後，帶兒子去了深圳最好的眼科醫院去檢查，結果是有一個眼睛已經近視了125度。後面就去配近視防控的離焦鏡，花了大幾千。
其實早在兒子上三年級的時候，學校視力檢查，就有一些苗頭了，但沒有太當回事，因為只有一點點近視，問他能不能看清，他說可以。
而且在學校測的並不一定精準，不能真正測出是否近視。視力度數和近視還真是兩回事！
所以家長們不要有僥幸心理，以為視力正常就沒近視！我都很後悔沒有早點重視。因為這個視力，到孩子18歲以前，都會漲得很快，有的控制不好的一年漲1000多度，18歲早就超過600度了，眼睛就不健康了。
防控得好的話，一年也會漲20-75度不等。如果防控得好的話，也有可能不張，甚至回退一點。
面對如此嚴峻的形勢，
我們該如何防控青少年近視呢？
首先，家長要高度重視孩子的視力問題，定期帶孩子去醫院進行視力檢查。檢查不僅要查度數，還要量眼軸，這樣才能全面了解孩子的視力狀況。一旦發現孩子近視了，家長要及時采取措施進行幹預和防控。
在防控近視方面，離焦鏡是一種有效的手段。離焦鏡可以透過改變光線的聚焦點來減少眼睛的負擔，從而起到防控近視的作用。
除了使用離焦鏡外，家長還可以引導孩子養成良好的用眼習慣。比如保持正確的坐姿、保持適當的閱讀距離、避免在強光或弱光下閱讀等。
此外，定期休息眼睛也非常重要。每看書30分鐘就要休息一下眼睛看一下遠處或者做一些眼部運動來緩解眼睛的疲勞。
除了以上措施外，補充葉黃素等營養素也可以幫助保護眼睛健康。
葉黃素是一種強效的抗氧化劑能夠吸收進入眼球內的有害光線保護眼睛的視網膜黃斑區的細胞起到防止細胞受損的作用。
因此家長可以鼓勵孩子多吃一些富含葉黃素的食物如菠菜、玉米、蛋黃等或者適當補充一些葉黃素補充劑。
然而防控近視並非一蹴而就的事情它需要家長和孩子共同努力長期堅持。如果孩子能夠養成良好的用眼習慣再加上適當的防控手段那麽近視度數和眼軸的增長就可以得到有效的控制甚至有可能出現回退的情況。
當然在防控近視的過程中家長也要保持理性和冷靜不要過度焦慮或恐慌。因為近視雖然是一種常見的眼部疾病但它並不是無法防控和治療的。只要我們采取正確的措施和方法就能夠有效地保護孩子的眼睛健康讓他們遠離近視的困擾。
睡眠不足，也會影響大腦、視力等的發育，所以，保證孩子擁有充足的睡眠也是至關重要的。但有些孩子會因為壓力太大、焦慮等原因睡不著，失眠、記憶力減退等問題。
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最後我想提醒廣大家長朋友們孩子還小時會有一定的遠視儲備這是他們天生的視力保護機制。
但是隨著年齡的增長這個儲備會逐漸減少甚至消耗殆盡。因此從孩子3歲起家長最好每半年或一年帶孩子去醫院檢查一下度數了解他們的視力狀況並采取相應的措施來保護他們的眼睛健康。
當眼睛的近視度數超過一定的界限，尤其是當近視度數超過600度時，眼睛的健康狀況就會面臨嚴重威脅。這種高度近視不僅會給患者的日常生活帶來諸多不便，如視力模糊、視覺疲勞等，更重要的是，它還可能引發一系列嚴重的眼疾。
高度近視患者的眼球會逐漸拉長變形，導致眼球壁變薄，視網膜變得脆弱。這種情況下，視網膜容易出現裂孔、脫落等嚴重問題，嚴重影響視力，甚至可能導致失明。此外，高度近視還可能增加患青光眼、白內障等眼疾的風險。
因此，我們必須高度重視近視問題，尤其是高度近視。
對於已經近視的患者，除了及時佩戴合適的眼鏡或進行手術矯正外，更重要的是要養成良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，定期進行眼部檢查，及時發現並治療眼部問題。只有這樣，我們才能有效地保護眼睛健康，遠離眼疾的困擾。
讓我們一起行動起來為了孩子的眼睛健康而努力吧！
