連精神科醫生都怕的一種抑郁癥：時而天堂，時而地獄，這種抑郁癥被精神科稱為「雙相情感障礙」，很不幸我被它「盯上」了。
14年公司入職了新同事，我需要把手上的計畫交接給她，我都沒想到非常合拍的我們很快成了最佳拍檔。我們兩個工作業務上有很多互相配合的機會，再加上都是90年的，工位也挨著，我們常常感嘆：我們的相遇就是雙向奔赴。工作中我們配合的天衣無縫，私下裏我們兩個一起吃飯、逛街、看電影無話不談。都是獨自闖蕩北京的女孩，我們互相傾訴，我們總是能聽懂對方在說什麽，後來我告訴她我有情感雙相障礙。
我說我一直在吃藥，需要定期去醫院的精神科開藥，一旦開始吃這種控制精神類的藥物，就會對藥物產生依賴，不能輕易停掉。 我以為她會嫌棄這樣不正常的我，也是考慮了很久才決定跟她坦白。我自己也不知道吃到什麽時候是個頭，難道要吃一輩子嗎？而且服藥期間是不能生孩子的，我都沒有告訴我一起租房的男朋友。
她沒有排斥我，疏遠我，我們一如既往的可以互相信任，聊任何話題。 我告訴她「雙相情感障礙」，是一種心理疾病。這種病發作的時候不是非常興奮就是非常抑郁，自己完全控制不住情緒。 非常興奮時好像身體裏充滿了力量，非常有幹勁；可一旦抑郁煩躁的情緒被啟用，我也很難透過自己走出這種負面情緒，會頓時覺得自己非常糟糕，都是自己的錯，會控制不住的全面否定自己，甚至想結束生命，這也就是為什麽我只能去精神科開藥來幫助大腦調節她的情緒的原因。
我跟她說在跟男朋友相處的過程中，我總是覺得自己沒有男朋友優秀。但我從沒想過站在她的視角原來一切都不一樣，我居然這麽優秀，真的嗎？我很難相信。她告訴我，我是研究生學歷比我男朋友學歷高，工作能力強，都是我負責做飯打掃衛生。
我男朋友只是工作其他的什麽都不管，哪怕我去超市買的東西提不動，還要爬6樓，我男朋友都不會下樓來幫我提重物。我雖然心裏覺得委屈，卻還是一再找自身的問題，遇到爭吵，也總是我先讓步，遷就對方。可能因為我有「雙相情感障礙」，所以我才習慣性的自我否定，在這之前從沒有人跟我說過這樣的話。
她說不想指責我男朋友，她告訴我，我需要做的是重新認識自己。她告訴我不是每個人都能像我一樣工作中認真負責，事無巨細，考慮周全；不是每個人都願意在工作中毫無保留的分享自己的工作心得給其他同事（就像她剛入職的時候我對她在工作上的幫助，全力的配合和支持讓她很快適應熟悉了新的工作環境和內容）；不是每個人在感情中都選擇先退步；不是每個人都像我一樣真誠待人。她想讓我知道我有多麽優秀，可我從來不認識這樣的自己！
她平時喜歡讀書，最喜歡歷史和心理方面的書籍，她遇到非常實用或者能針對我的情況提供心理幫助的書籍都會推薦給我。我平時跟她分享情感和人際關系困惑時，她都耐心幫我分析，也結合她自己從心理學書中看到的潛移默化的引導我，我很多次由衷地感謝她。她希望我能慢慢戒掉藥物，她知道這藥物通常副作用很大，長期服用會給大腦造成不可逆的損傷，不到萬不得已的情況，盡量還是不要吃。
這期間她還陪我一起考察了很多心理咨詢機構，最終我選擇了重塑心靈心理訓練中心。線上線下結合老師的輔導，以及按照【抑郁癥打卡自救】和【情緒自救】這兩本書上的方法練習，我的癥狀得到了很大的改善。
即使情緒出現也能及時的覺知到，並且能快速的調整好自己的情緒。透過老師的輔導及按照書中方法練習下，一步步慢慢的能夠在遇到事情時不鉆牛角尖，調整認知，再到可以有意識的給自己正向的心理暗示，到現在我已經恢復到大多數時候可以控制自己的情緒。回頭看這麽多年，男朋友早已離去，家人遠在蘇州遠水解不了近渴，只有她和重塑心靈的老師們一直陪伴著我，否則我不知道我的生活將是怎樣的面目全非！
雖然我已經回到老家蘇州發展了，但是我很慶幸她能出現在我的生命中，她說也從未後悔認識我。因為她認識的那個我從來都是自己雖深陷泥淖，但還不忘記給別人撐傘的我！這句話我一直放在內心最深處，那是我心裏永遠溫暖的所在！
