要知道2024年數伏的開始時間是哪天，還得從三伏的來歷說起。所謂數伏，指的是從入伏的那一天起算，一直持續到三伏天結束的過程，這段時間歷時可能是30天，也可能是40天。不論具體天數多少，這段期間往往特別炎熱難熬，因此人們必須特別註意防暑。
三伏天的計算基於農歷，代表中原地區一年中最熱的三、四十天，大致落在陽歷的7月中下旬至8月上旬。入伏日期由「夏至三庚」口決確定，即從夏至後第三個庚日開始，其中初伏持續10天，中伏可為10天或20天，未伏則為10天。這種計算方式是依據中國古代流行的「幹支紀日法」，即用10個天幹和12個地支組合成的60個不同名稱迴圈記日。其中，「庚」日指天幹中的第七個字「庚」，每隔10天出現一次。因此，每年的三伏天長度和開始時間都需透過查閱歷書來確定，足見中國古代復雜的時間計算體系。
依據幹支紀日排列，從夏至日起算，第三個庚日標誌初伏開始，第四個庚日進入中伏，而立秋後的第一個庚日則是末伏的起始。根據夏至和立秋之間庚日的出現次數，如果有四個庚日，中伏持續10天；若有五個庚日，則中伏延長至20天。因此，庚日的出現順序直接影響中伏的持續時間，導致不同年份的伏天呈現出30天或40天的差別。
而2024年，數伏天的時間表如下：末伏從2024年8月10日持續到8月19日，共10天；中伏則是從7月21日開始至8月9日，共20天；初伏從7月11日至7月20日，也是10天。這樣，2024年的數伏天共分為三個階段，按時間順序依次是初伏、中伏和末伏，分別持續10天、20天和10天。
三伏習俗還有哪些？
每逢三伏天，人們總是想方設法尋求避暑的方法，逐漸形成了獨特的食俗文化，諸如烙餅和餃子。北宋時期的夏日節食之一是「伏日綠荷包子」，這種用荷葉包裹的包子被認為具有清暑的效果。
在揚州，也有一種傳統的習俗與三伏天相關，俗語稱「入暑三伏，一伏一對童子雞」，意指每進入一個伏天階段就吃一對童子雞。這種以清蒸為主的食用方式，被認為具有溫中健脾、補氣補血的功效。
在老北京的傳統中，越是炎熱的天氣，人們越傾向於食用一碗熱騰騰的冬瓜羊肉湯。喝下這樣一碗湯的好處在於能促使身體多出汗，進而幫助將體內的濕毒及時排出。
在盛夏時節，荷花盛開，人們常選擇一個天氣適宜的日子外出賞荷，這不僅是欣賞自然美景的好時機，也是一種獨特的消暑方式。除了飲食調理外，沿湖賞荷花亦成為夏日消暑的佳趣之一。
夏季天氣變得更熱的主要原因包括七八月份副熱帶高壓的加強，其控制下的下沈氣流導致天氣晴朗少雲，陽光直射地面，促使地面放射線增溫。此外，夏季雨水增多和空氣濕度大，水的熱容量遠大於幹空氣，加之平均風速較小和雷雨前氣壓較低，這些因素共同造成了悶熱的氣候。因此，人們應順應這一季節的特點，調整作息時間，以安然度過陽氣高漲的夏季。
同時，註意夏季衛生，預防夏季傳染病的發生，特別是因為伏天是食物黴變的高發期，要格外註意食物的保質和保鮮。此外，在外出時，建議隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以備不時之需，確保在高溫潮濕的環境下也能維持健康和舒適。
