年輕人喜歡運動，但又害怕在運動中受傷，騎行愛好者米先生就有這樣的困擾，「我五一是計劃去臨港環湖騎行的，但不得不說每次活動回來，這個腿都有不舒服的感覺」。
在市六醫院康復評估室借助專業儀器，透過對肌力、關節活動度、本體反射能力等復合運動系統客觀評估，醫生發現米先生髂腰肌已失真傷，髖關節長期保持屈曲狀態，導致髂腰肌過緊，引發疼痛。
對此，市六醫院康復醫學科主任馬燕紅教授表示，
所有的運動損傷都不是偶然的，在運動過程中，人體好似環環相扣的鏈條，薄弱部份造成的長期借力代償、錯誤的運動模式認知等都容易造成損傷的發生及反復。這些問題早期不易被發現，需要透過專業的運動功能評估，才能找出潛在的損害，並采取精準康復措施修復損傷。
一旦發生運動損傷怎麽辦，下肢康復治療室裏康復醫學科何浩寧醫生在向體驗者講解如何透過步態、平衡、下肢關節靈活性、肌肉功能鍛煉來對受傷的髖、膝、踝部進行康復治療。
走進體療室，有一台類似太空人訓練的大型裝置吸引了眾多體驗者的目光。據康復科醫生範晶晶介紹，這台高科技裝置曾被中國田徑名將蘇炳添用於日常輔助訓練，主要是核心肌群評估與訓練，對於普通人群來說，可以透過對肌群薄弱點的定向訓練，增強肌肉力量和脊柱的平衡性與穩定性，幫助矯正脊柱及穩定骨盆結構。
今天體驗的市民不僅帶走了健康知識，還帶走了一套辦公體操。在康復醫學科醫生沈曉艷的指導下，透過伸展四肢、轉動頸部、搖擺腰部等動作，可緩解日常長時間坐姿帶來的肌肉僵硬和疲勞。
