在高血壓出現後多方面要註意，特別是規範治療，聽從醫生指導去用藥，在降壓藥物發揮作用後血壓才能平穩些，另外，飲食要掌握方法，去了解哪些食物要忌口，如果飲食隨意，不能吃的東西大量攝入，會導致病情惡化。其中有的人說高血壓患者不能吃雞蛋，會影響病情，是真是假？
雞蛋作為營養豐富的食物，在身體適應的情況下適量吃雞蛋可以提供人體需要的優質蛋白質，還能提供維生素、微量元素、礦物質、卵磷脂、不飽和脂肪酸的，在高血壓出現後適當吃雞蛋不會影響高血壓病情。有的人擔心吃雞蛋讓血壓波動，是覺得雞蛋蛋黃含有膽固醇，但是吃一個雞蛋獲取的膽固醇量比較少，不會導致血壓不穩定，可以放心吃。
為了避免血壓高，哪些食物要遠離？
1、富含脂肪的食物
要防止血壓升高，在生活中可要少吃富含脂肪的食物。許多肉類食物油膩，原因是油脂含量多，吃多了可能會營養過剩，同時增加消化壓力，在吃肉時應該謹慎挑選，除了選擇的肉部位要合適，還應該避開肥肉，否則過量提供脂肪，後續逐漸發胖，在過度肥胖的影響下體內脂肪物質會堆積，除了體型改變，許多人還慢性疾病加重，不僅是血壓會升高，還容易血脂，血糖異常，因此才說高脂肪的肥肉應該少吃，就算想要吃肉應該選擇瘦肉。
2、高鹽食物
要防止血壓升高的人，那些高鹽或者經過腌制的食物要少吃。腌制食物在制作的過程中加入豐富的食鹽，這些食鹽添加會讓食物變得重口味，無形中含有的鈉離子豐富，若長時間大量吃，容易增加身體代謝負擔，除了腎臟壓力大，許多人還血壓波動。對於健康人群來說，每天食鹽攝入量不要超過六克，但如果已經血壓高，食鹽獲取量控制在五克以內。有的人沒有註意該問題，飲食很重口味，加入了許多鈉鹽去調味，可能導致血壓不穩定。
3、含酒食物
吃起來有酒味的食物，一般在烹飪過程中加了酒，其中黃酒、啤酒或者白酒的添加都能讓食物風味變獨特，但酒這種物質不利於健康，除了讓肝臟受損外還是許多人血壓波動的導火索。酒精獲取會給身體帶來刺激，有的人之所以臉紅，心跳速度快就是酒精帶來影響了。在烹飪的食物過程中加入普通調味料即可，切勿加酒，當然也要避免直接飲酒，才能保護身體，同時讓原有疾病逐漸改善。#夏至聊健康#
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