在我們生活中，總有那麽多人不註重身體健康，很多人長期性的熬夜，作息的不規律，飲食的不健康等，導致了高血壓或神經衰弱等疾病的發生。患高血壓的原因有很多，例如：自身飲食不合理，經常吃高脂肪的油膩食品，作息時間不規律，大量飲酒，不愛運動過度肥胖等。神經衰弱的原因有：長期處於一種壓力大、過度緊張的狀態之中。高血壓與神經衰弱的區別有很多，高血壓是指血壓升高引起的血壓疾病，高血壓與人的血液迴圈、心臟、身體機能運轉緊密相關，而神經衰弱是指大腦中樞神經異常的精神疾病，與人腦神經、自身心理因素相關，二者癥狀有本質的區別。
高血壓與神經衰弱也有一定的聯系，若長時間的精神衰弱，食欲不振，情緒起伏大，就會影響血壓的升高或者降低，嚴重者血壓波動可能會難以得到控制，所以在生活中要註意調整自我的精神狀態。
神經衰弱最大的影響在於失眠，如果一個人的大腦長期處於緊張狀態，會導致心情抑郁，影響你的生活狀態。如果你的性格比較內向、敏感、膽小、脾氣急躁、自我控制能力較弱就要學會調節，否則就容易患上神經衰弱。當然，面對神經衰弱，不必過於害怕，只要開啟心扉，學會自我調控，透過心理治療是可以恢復的。高血壓也會影響人的心腦血管，出現頭暈、頭痛。
身體是革命的本錢，希望工作繁忙的年輕人要珍惜自己的身體，盡量不熬夜，讓自己的睡眠充足一點，讓大腦得到足夠的休息。生活飲食中，少吃高熱量的、油膩的食物，多吃蔬菜、水果等低脂肪又健康的食物。偶然放慢工作的速度，給大腦一個緩沖，適當的休息娛樂，讓自己可以的壓力得到釋放，神經得到舒展，這樣有利於減少高血壓和神經衰弱的發生。
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