三伏將至，有人開心有人愁！體寒、體虛的人，早早就借天地間這旺盛的陽氣，好好補補了！
今年伏天有41天，立秋後尚有一伏，秋包伏，會熱到了極致，正應了那句民間俗語：「秋包伏，熱得哭」！
身體虛寒的人，在這41天做三伏貼，是很好的。
三伏滿滿41天，正是「冬病夏治」的大好時機。在冬天容易發作或容易加重的疾病，往往可以在夏天疾病緩解期進行調理。
這些冬天的易發病，大都與陽氣不足、寒邪侵犯有關，所以在陽氣旺盛的三伏時期進行治療調養，借助天時，會有事半功倍的效果，可以到社群醫院去做三伏貼治療。
寒性體質的日常調養，如 陽虛、氣虛、血瘀、氣郁（怕冷）、痰濕（怕冷） 的人可以借此時做艾灸，排除身體裏 集聚 的寒氣。
推薦用三伏貼，簡單方便，對體寒、陽虛、氣虛、痰濕的人是最好的！
三伏貼比三伏曬要舒服許多，不必冒著曬中暑的風險，而且貼上之後我們可以該上班上班，該帶娃帶娃，該學習學習，生活節奏不會被打亂。
小小的一貼，貼在身上也沒有什麽異物感，透氣性也不錯，炎炎夏日貼著也不會悶汗，貼在背部，腹部，腿部，胳膊，因為小巧，身體各個部位都能兼顧到。
三伏貼裏面的配料都是一些辛溫的草本，有元胡，白芥子，細辛，甘草，肉桂，桂枝等，溫陽化瘀，排寒祛濕的效果非常好，
白芥子可以把我們身體中多年積攢的寒濕給化解，疏散出去；元胡可以理順我們體內的氣機，緩解疼痛，活血化瘀，很多中老年寒濕重，經常會感覺肩膀，胳膊，腿部酸痛，這時候依靠元胡就有很好地活血化瘀作用。
細辛和肉桂可以溫通身體，尤其是肉桂補陽的效果非常好，可以幫我們補充缺失的陽氣。這些天然的草本，正如自然界中的太陽一般，有著無窮的能量。
貼在我們的皮膚上，散發著草本香，用起來很簡單，小孩子都能一看就會，而且美觀大方，簡約時尚，貼在皮膚上外露也不擔心尷尬，剪成了花瓣的形狀，小朋友也會很喜歡。
我之前用過很多種，有的要不就是成分欠缺，要麽就是布料低劣，貼上去發癢，撕下去有膠痕。而這款三伏貼，之前用了一段時間，撕下去後很幹凈，不會粘黏皮膚，偶爾會有黑色的膏體，用濕巾一擦就掉，沒有膠痕真的太舒服了。
敷貼的時間一般成人在6~10小時，兒童2~4小時即可，裏面還搭配了敷貼圖，不知道貼在哪裏了，參考著貼就可以啦。
要提醒的一點是，三伏灸或者貼伏貼之後， 忌食生冷、油膩、辛辣食物，不要吃高蛋白、蝦蟹類海鮮。
1.什麽時間貼？
入伏（7月15日）、中伏（7月25日）、末伏（8月14日），每天上午貼4~6小時，連用3天，休息一周，再連用3天，休息一周……堅持整個伏天。
入伏（7月15日）、7月16日、7月14日
中伏（7月25日）、7月26日、7月27日、8月1日、8月2日、8月3日
末伏（8月14日）、8月15日、8月16日
2.貼哪兒？如下圖
入伏就意味著進入了長夏！長夏就是指從夏至後第三個庚日，到立秋後第一個庚日，今年是7月15日~8月25日，剛好在三伏天！
長夏最大的特點就是一個濕字。我們把五季對應五行，就知道原因了：春應風木，夏應熱火，長夏應濕土，秋應燥金，冬應寒水。
而【黃帝內經】說：「脾主長夏」，脾為人體的後天之本，五行屬土，居中央為中土，與長夏之氣相通，脾也最容易被濕邪所傷，加上這時又特別愛貪涼，空調、冷飲水果，內濕堆積。
內濕與自然界外濕相互勾結，脾喜燥惡濕，運化能力下降，會導致氣血虛、痰濕內生；濕氣重又反過來加重脾虛；最後身體就像進入了死迴圈，脾虛 ➜ 濕氣重 ➜ 氣血虛 ➜ 脾胃更虛！
你是否脾虛濕氣重？
「濕氣乃萬惡之源」，而且千寒易除，一濕難去。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這六淫邪氣中，濕氣最難除！
你是否：
晚上睡眠越來越差，還打呼嚕、流口水；
總感覺睡不醒，早上起腦袋昏昏沈沈；身體沒有力氣懶得動；
早上起床後，胃口不好，肚子脹，嘴裏黏黏的；
頭面部愛出油長痘、全身汗黏不爽；
容易水腫，明明吃得不多體重卻一直在長；
濕氣總清不完？你最需要這3種靈氣植物
很多朋友說，一直在祛濕，可為什麽濕氣清了幾天又卷土重來呢？怎麽才能把濕氣趕盡殺絕？
今天給大家介紹3個防濕祛濕特別好的靈氣植物，能從根本上趕走濕氣！
1、生姜：祛濕、養陽、健脾胃的好幫手
俗話都說「冬吃蘿蔔夏吃姜」，生姜甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌。姜作為夏日養生神器，推薦夏季常吃醋泡姜。
醋泡姜是一種養生的方法，具有養胃、提升人體陽氣的功效。
醋泡姜就是選用新鮮的生姜切片，加醋沒過姜片，依據個人口味可加入一些紅糖，腌制一個星期，便可以食用了。
這個方子是國醫大師路誌正的養生秘訣。從上個世紀70年代開始，路老就和孔子一樣，養成了每天「不撤姜食」的習慣。這個習慣堅持了40年，90歲高齡的路老，確實在脾胃方面受益很大。
吃姜時加醋本來就是很好的養生方法。因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平胡起來，也沒有姜的一大股辣味兒了。我們平時說的男性陽氣不足，其實都是屬於肝陽不足。吃一點醋泡姜，就可以把這個藥勁兒一下補上，既升陽氣，又疏發肝氣。
每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。醋泡生姜不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小涼菜，味道也很不錯，不過東西雖好，但不要貪吃哦，每天2-4片即可。
醋泡姜特別適合：
·脾胃虛寒
·消化差
·手腳冰涼
·特別容易感冒
·寒性咳嗽
·受涼胃痛
·沒有胃口
·寒濕之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔變得史無前例的幹凈）
·痰濕肥胖之人
如果沒有時間自己來做醋泡姜，我們找到了一款絕好的即食品。對比了不下10家供貨商，試吃之後，這款接近滿分。一點亂七八糟的添加都沒有，良心手作，現成的無添加的醋泡姜。
好吃的姜，是能讓不喜歡吃姜的人，也愛上了吃姜，並且在身體裏默默發揮作用。
無添加：酸是養肝的，如果又吃了很多添加劑，需要用肝來代謝，肝反而受累，得不償失。
老陳醋：姜要嫩的銅陵姜，醋要老的。泡姜的醋，選用最正宗的老陳醋，他們的陳醋釀制技藝，是國家認可的老陳醋釀制技藝，被納為國家級非物質文化遺產。
銅陵白姜：系銅陵「八寶」之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵生姜經安徽省農科院園藝所科學鑒定，屬白姜，排姜型別。鮮姜皮為白略呈黃色，姜塊成佛手狀，瓣粗肥厚。姜指飽滿，色白鮮嫩汁多，味辣而不嗆口。銅陵生姜以「塊大皮薄，汁多渣少，肉質脆嫩，香味濃郁」等特色而久負盛名。
每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上兩個月。好吃的姜，是能讓不喜歡吃姜的人，也愛上了吃姜，並且在身體裏默默發揮作用。
2、茯苓：與深山野靈芝並列九大仙草之一
茯苓，被譽為「四時神藥」，松脂入地，千年為茯苓，茯苓為多孔菌科植物茯苓的幹燥菌核，寄生在赤松或馬尾松等千年松樹根上，汲取松樹的精華而成。
據統計，張仲景的【傷寒論】中有近半數的處方都用到了它；名醫張錫純對它的贊譽頗高：
簡單的說，茯苓不僅可以化胃中的痰飲為水液，變成小便排出去；同時還能滋養脾胃、肺、心，脾胃好了，排濕的能力自然就增強了；肺的功能恢復了，可以更好的代謝水液；心是脾的母親，心神得養，脾胃則安！
更重要的是，它不會傷陰，也不會傷正氣，可以長期食用！
茯苓+懷山藥，祛濕翻倍
茯苓雖好，但現代人體質比較虛，脾為後天氣血生化之源，脾虛久的人，不能很好補養肺氣和腎精，會引起肺氣虛、腎虛，單獨用茯苓顯得有些力量單薄，這時候搭配懷山藥就很好：
【中國藥典】記載懷山藥：健脾，補肺，固腎，益精
懷山藥補虛最好了，它能把參與水液代謝的脾肺腎同時補了，茯苓+懷山藥，祛濕效果翻倍！
我們商城有一款茯苓山藥粉，配料有山藥，茯苓，薏米和蓮子，這款粉的關鍵有兩點，一是原料選的優質。
茯苓用的是無汙染，天然無漂白的高山茯苓，祛濕利水效果更佳，山藥用的是溫縣的鐵棍山藥，這是山藥中健脾效果最好的，補虛最強的，十分珍貴，湘潭的蓮子都是當季采摘的哦，搭配飽滿的薏米，一同熟制後經過破壁打粉。
粉質細膩無雜，直接用沸水沖泡飲用即可，邊沖邊攪拌，沖成濃稠的糊糊，味道有天然谷果的香味，而且一碗下肚也很頂飽哦，可以當早餐來吃，加點蜂蜜更香甜。
這款茯苓山藥粉是無防腐劑，香精，添加劑的，可以放心長期吃，老人，小孩子都能吃哦，開封後放於陰涼幹燥處保存即可。
3、「嶺南人參」：決定你祛濕的成敗
脾胃就像一台抽水機，不停的工作，當濕氣多得超過它的最大負荷時，脾胃就動力不足了；
脾胃也需要定期註入能量，就像機器要定期加油充電一樣；可脾胃需要的能量——氣血也需要它自己生成啊，它一直忙著祛濕已經很累很虛了，哪還有力氣去生成氣血！
這時候健脾祛濕的同時，一定要給脾胃註入能量——氣血，這點很重要，直接決定你祛濕的成敗！
氣有推動的作用，有了氣的推動，濕氣能更快的排出去；脾胃有了氣血的滋養，可以快速恢復它的功能，幹起活來也更有勁了，這樣濕氣就沒有機會卷土重來了！
不過，濕氣重的人,體質大多有氣虛、陽虛、痰濕、濕熱，補氣血很容易虛不受補，滋膩了不行，溫補燥熱了不行，寒涼了更不行，稍不註意就上火。
嶺南人參：五指毛桃，健脾補氣，尤其適合多濕多虛之人
五指毛桃，既是食品又是藥品，素有「嶺南人參」、「土黃芪」的美譽；它性味平胡，不寒不熱，非常適合虛不受補的人！
【中國藥典】記載：五指毛桃，味甘，性平，入脾、肺、肝經。健脾補肺，行氣利濕，舒筋活絡。
國醫大師鄧鐵濤先生，最擅長用五指毛桃，從【鄧鐵濤臨床經驗輯要】一書可見一斑，其治脾虛、氣虛、濕氣重、咳嗽、水腫、肌無力等方均配用五指毛桃。
鄧老認為五指毛桃益氣補虛，功同黃芪卻不燥，藥性溫和，補而不峻，益氣而不作火，補氣而不提氣、扶正而不礙邪，祛濕不傷身，用於多濕多虛的體質！
五指毛桃+茯苓，強強聯合，掃光你身體的陳年濕氣
五指毛桃用來煲湯煮茶，味道柔和、甜潤，帶著一點淡淡的椰香，廣東人最喜歡了，排骨湯、脊骨湯、雞湯、牛肉湯......但我覺得五指毛桃的最佳搭檔是茯苓，有了它，可以把身體裏的陳年濕氣都趕出去，防止濕氣卷土重來！
不過現在市面上的藥材品質參差不齊，魚龍混雜，為了方便大家，我們特別調配了一款五指毛桃膏，精選道地藥材，堅持不用硫磺熏、不用輻照，無任何添加！
五指毛桃茯苓膏，以五指毛桃、茯苓為主，又加了健脾理氣、燥濕化痰的砂仁，健脾胃、補氣血、安心神的大棗，更增強了祛濕+補氣血的力量，在元氣消耗兇猛的三伏天，尤其適合！
如果你經常感覺累、困、乏；
如果你容易心慌、氣短（呼吸急促，接不上氣）、稍微走兩步就出一頭虛汗，時常頭暈、煩躁，心神不寧；
可以每天準備1袋，直接喝味道不錯哦！
最後提醒一句，雖有醋泡姜、茯苓、五指毛桃、但也要少做傷脾生濕氣的事情，避免多吃生冷寒涼、水果、肥甘厚味、久坐不動、思慮過度、熬夜等，越做身體越濕！
