起床後立刻疊被子，不知道你是否也有這樣的習慣，但你知道嗎？這樣做其實對健康不利。
為什麽起床之後，建議不要馬上疊被子？
因為人在睡眠時，身體會排出大量的代謝廢物，尤其是汗液。這些汗液如果長期殘留在被子裏，就為蟎蟲提供滋生的溫床。
來自英國金斯頓大學的一項研究表明，即使是最幹凈的臥室，每張床上的被褥裏頭，至少也有 1500 萬只蟎蟲，雖然肉眼看不見，但著實是一個恐怖的數據。
而蟎蟲的排泄物和屍體，這些其實都是常見的過敏原，如果長期接觸的話，會引發各種皮膚健康問題，常見如痤瘡、毛孔粗大等。
此外，被子裏潮濕的環境也會滋生細菌，對呼吸系統健康造成影響。
那麽，該如何遠離被子中蟎蟲的威脅呢？
做好被子的日常清潔和通風工作，顯得非常的關鍵，具體來說，下面這幾點要加以重視：
1. 起床後，建議立即將被子翻面攤開，並開啟窗戶通風透氣，這樣可以讓潮氣自然蒸發。
2. 每隔10-15天就要徹底將被子日曬一次，陽光的紫外線能有效殺滅蟎蟲和有害菌落。
3. 至少每個月洗一次被子，水溫在55-60攝氏度最佳，並在晾幹時充分利用陽光。
4. 定期更換被芯，一般每2-3年根據使用情況進行更換。
除此之外，保持臥室環境清潔幹燥，也是很重要的預防措施。酷熱潮濕的環境最容易滋生蟎蟲，所以對於臥室清潔環境，一定要重視起來，要勤打掃、開窗通風。
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