在中國居民每年因病死亡的疾病中，心腦血管病排在第一位，其中80%以上與高血壓密切相關，因此高血壓被稱為是人類的「第一殺手」。讓人遺憾的是，不少人對高血壓的危害認識不足，因為它對身體的損害有一個逐漸進展的過程，可能會經歷十數年的時間，在早中期不會有什麽癥狀表現，卻在無聲無息中吞噬著人的壽命。
經常聽有人說：哪有這麽嚴重？於是實際生活中，年輕人不知道自己血壓高或是知道了也沒有引起重視，中老年人認為年紀大了血壓高一點是必然的屬於正常現象等情況非常多見，結果便是自己的預期壽命因心腦血管病的發生而縮短，研究顯示：
需要知道的是，心腦血管病一旦發生，輕者使生活品質大打折扣，比如發生雖不致命但卻導致部份功能喪失的偏癱，後半輩子在輪椅上或癱在床上的日子實在讓人苦不堪言；重者幾個小時、幾天內就會失去生命，不同年齡的人受到的影響有所不同。
最新統計顯示：中國居民的平均壽命是78.2歲，如果你的年齡還不到60歲，未來的壽命還有二三十年甚至更多年；如果你已經超過了80歲，一只腳已經邁進了長壽老年人的行列，完全可以更進一步活個大歲數。但按照上述高血壓對小於60歲和大於80歲的人引發心腦血管病的風險來說，原本應當享有的壽命就可能因高血壓而失去。
由此可知，要避免這種讓人遺憾的後果發生，對高血壓一定不能置之不理，且越早幹預對預期壽命的影響越小，特別是60歲以下的人能將血壓控制在120/80mmHg上下最為理想，不超過140/90mmHg是最低目標；即便是超過80歲的老年人，也應盡可能將血壓控制在140/90mmHg以下，至少收縮壓也就是高壓不應超過150mmHg。
至於如何把高血壓降下來，方法只有兩個：一是生活方式幹預，二是服用降壓藥。無論你有什麽想法比如不想服用降壓藥，都必須從改變不良生活習慣做起，在此基礎上根據血壓是否能控制達到目標要求，決定是否需要服用降壓藥，切記：該用藥時不猶豫，就是在延長自己的壽命。
看看自己的年齡，展望未來的日子，你的高血壓降下來了嗎？點個贊轉發告訴更多人吧，關註天天聽健康，方便每天學防病養生知識！
