在閱讀此文前，誠邀您點選一下 「關註」 ，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。
「你的胃看起來不太好啊，是不是平時飲食習慣不好？」
醫生李慧敏一邊說著，一邊看著搬家工人張誌強的體檢報告。
張誌強是個勤勞的搬家工人，這幾天因為天氣炎熱，搬家業務特別多。就在剛剛，他和同事們一起搬運家具時，不小心被一件重物砸到了腳趾頭。同事們趕緊把他送到醫院處理傷口，結果在急診室裏碰上了醫生李慧敏。
經過一番檢查和包紮，李醫生發現張誌強的氣色不太好，便建議他做個全面的體檢。 結果顯示，張誌強的胃部有些問題，可能是長期不良飲食習慣導致的。李醫生決定趁此機會給他普及一些關於胃病和飲品的知識。
「張師傅，你平時喝熱牛奶嗎？」李醫生問道。
張誌強點了點頭，有些無奈地說：「是啊，聽說熱牛奶對胃好，所以每天早上都會喝一杯。」
李醫生點了點頭，說道：「其實， 胃病嚴重的人， 不能 喝熱牛奶 ，還有其他幾種熱飲也要少喝。」
第一：熱牛奶
李醫生接著解釋道：「雖然很多人認為熱牛奶對胃有好處，但實際上，牛奶中的乳糖會刺激胃酸分泌，反而可能加重胃部不適。特別是對於乳糖不耐受的人，喝牛奶會導致腹脹、腹痛等癥狀。」
他繼續解釋道：「有研究表明，乳糖不耐受在亞洲人群中非常普遍，約有70%的人存在這種情況。 對於這些人來說，牛奶不僅不能養胃，反而會傷胃。」
李醫生舉了一個例子：「我有一個病人，老李，患有胃潰瘍，他每天早上都會喝一杯熱牛奶。結果胃痛越來越嚴重，經過檢查發現，他對乳糖不耐受，熱牛奶加重了他的胃病。」
第二：熱咖啡
「你平時喝咖啡嗎？」李醫生問道。
張誌強搖了搖頭，「偶爾喝一點，但不多。」
李醫生繼續說道：
他進一步解釋道：「根據一項研究顯示，咖啡因會增加胃酸的分泌，導致胃酸反流、胃痛等癥狀加重。特別是在空腹時喝咖啡，對胃的刺激更大。」
李醫生還提到：「我有一個病人，小張，年輕時喜歡空腹喝熱咖啡，結果導致胃酸反流，後來發展成了慢性胃炎。調整飲食習慣後，他的胃病才逐漸好轉。」
第三：熱茶
「那茶呢？」張誌強問道，「聽說茶對身體好。」
李醫生笑了笑，「適量的茶對身體確實有好處，但熱茶對胃病患者不太友好。
李醫生還提到：「我有一個病人，王阿姨，平時喜歡喝濃茶。 結果胃痛越來越嚴重，經過檢查發現，她的胃潰瘍加重了。醫生建議她減少茶的攝入量，尤其是濃茶。」
張誌強聽得頻頻點頭，雖然腳趾頭還在隱隱作痛，但這些健康知識讓他感受到了醫生的關懷和專業。他接著問道：「那我平時該怎麽註意飲品的選擇呢？」
李醫生微笑著說：「首先，盡量避免這些會刺激胃酸分泌的熱飲， 可以選擇溫水、溫牛奶或者淡茶。
李醫生的話讓張誌強深受啟發。他決定回去後一定要改變自己的飲食習慣，戒掉熱牛奶、熱咖啡和熱茶，選擇對胃更友好的飲品。
醫生的話總是有理有據，尤其是對於那些有胃病的人來說，聽起來特別有震懾力。但每個人的身體情況不同，具體的調整還需要根據個人情況來定。
然而，健康的飲品選擇已經深深印在了張誌強的腦海中。
就在張誌強準備離開醫院的時候，李醫生突然想到了什麽，又補充道： 「對了，張師傅，你的職業是搬家工人，工作強度大，平時多註意休息和飲食均衡，避免過度勞累。」
張誌強心懷感激地道謝，帶著醫生的叮囑回到了自己的工作崗位。盡管夏天的高溫讓他有時難以忍受，但為了健康，他決定嚴格控制飲品的選擇，避免那些會刺激胃酸分泌的熱飲。
這個故事雖然結束了，但健康的問題仍然繼續存在。問題來了：除了熱牛奶、熱咖啡和熱茶，還有哪些常見的飲品會對胃部產生不良影響，應該如何選擇更適合胃病患者的飲品？
分析
1.碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的二氧化碳瓦斯，會導致胃脹氣和反酸。特別是對胃酸分泌較多的人來說，碳酸飲料會加重胃部不適。
案例 ：劉先生平時喜歡喝 碳酸飲料 ，結果經常胃脹氣。醫生建議他改喝溫水，胃脹氣的情況明顯好轉。
2.高糖飲品
高糖飲品如含糖果汁、奶茶等，會增加胃酸分泌，加重胃部不適。
案例 ：張女士喜歡喝甜飲料，結果胃酸分泌過多，導致胃痛。
醫生建議她減少糖分攝入，選擇無糖飲品，胃痛才有所緩解。
3.冰鎮飲品
冰鎮飲品會刺激胃部，引起胃痙攣和胃痛。特別是在夏天，很多人喜歡喝冰鎮飲料，但這對胃病患者來說並不友好。
避免方法 ：盡量避免冰鎮飲品，可以選擇常溫或溫熱的飲品。
案例 ：李小姐喜歡 喝冰鎮飲料， 結果經常胃痛。醫生建議她改喝常溫飲料，胃痛的情況明顯減少。
如何選擇更適合胃病患者的飲品？
飲品的選擇在胃病患者的日常生活中起著重要的作用。以下是一些具體的建議：
- 溫水 ： 溫水是最簡單、最安全的選擇，不會刺激胃酸分泌，適合任何時間飲用。
- 淡茶 ： 可以選擇綠茶、紅茶等，沖泡時茶葉不要太多，水溫也不要太高。
- 無糖豆漿 ： 無糖豆漿是一種富含植物蛋白的飲品，對胃有一定的保護作用。
- 溫牛奶 ： 對於不乳糖不耐受的人來說，溫牛奶是一個很好的選擇。溫牛奶中的蛋白質可以中和胃酸，減少胃部不適。
- 無糖果汁 ：
對此，您有什麽看法？歡迎評論區一起討論！
文|古綠洲
參考文獻
[1]李思涵,王偉航,李天望.脾胃病多是亂吃惹的禍[J].中醫健康養生,2024,10(05):54-55.
