新年將至，你有哪些新年願望呢？是升職加薪、行萬裏路，還是希望家人和自己身體健康……我想很多人尤其是大部份女性朋友的新年願望都是讓自己更年輕漂亮一些吧。
畢竟工作一段時間後，手裏有了些積蓄，可以去旅行、學習，增加閱歷和見識，但年輕的面容卻逐漸走遠，青春的樣子一去不復返。
然而變年輕僅僅依靠昂貴的護膚品是無法實作的。事實上，面容的改變並不僅僅涉及到軟組織（皮膚、脂肪、筋膜）的變化，它還涉及到骨骼衰老。
骨骼生機勃勃，面容也更加靈動有神
我們每個人的身體中，都有一個「骨量儲存銀行」。均衡的飲食、適當的鍛煉以及曬太陽，都是在幫我們往這個銀行裏「存錢」。成骨細胞則是負責存錢的營業員，它們每天都會用體內的鈣與磷酸鹽來合成新的骨骼，光滑平整的肌膚就是由健康的骨骼支撐起來的。
骨骼也會隨著時間的增長而慢慢衰老（出現骨質流失與骨吸收）。35歲以後，隨著骨質的流失，骨骼對肌肉、韌帶、皮膚的支撐作用也會逐漸減弱。眼眶骨骼衰老會帶來眼尾下移、眉頭上移、眼窩凹陷等變化，上頜骨與下頜骨的吸收也會導致蘋果肌下垂、法令紋加深、臉頰下垂、鼻尖下垂、鼻唇角縮小等一系列問題。
有研究表明，20到35歲左右是骨量的高峰期。35歲以後，骨質就會以每年0.5%的速度開始流失。此外，生活中的一些行為，比如過度減肥、久坐不動、吸煙、長期飲酒、咖啡因攝入過多等都是骨骼衰老的「加速器」。
長期下去，人們就會與骨質疏松「不期而遇」。屆時，受影響的就不只有五官，身體也有可能出現諸多不適：比如腰背疼痛、身高變矮、駝背……
如何應對骨骼衰老？
養好骨骼，是抗衰之路上不可忽視的一環！而中醫在延緩骨骼衰老方面，就具有獨特的優勢和深入的研究。
中國傳統醫學體系中有「腎藏精-主骨-生髓」的理論，即骨骼的生長發育以及功能的發揮與腎精密切相關。只有腎中精氣充沛，骨骼才能充實有力，遠離衰老問題。
如果想為骨骼補充能量，可以多吃些黑色的食物，比如黑棗、黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、栗子等；多曬太陽既能宣暢陽氣、使腎氣健旺，紫外線也能將皮膚內的7-去氫膽固醇轉化成維生素D，從而促進鈣的吸收，起到養骨的作用。
在身體允許的情況下適當做一些運動或者進行一些抗阻力訓練也可以強健骨骼、提升骨量，保持骨和關節的穩定性。
在氣絡學說精氣神理論指導下研發的八子補腎，就能透過內服調理的方法，為身體補充腎精並滋養骨骼，幫我們遠離骨骼衰老。
來自天津中醫藥大學的研究人員發現，衰老導致的骨質疏松和骨髓間充質幹細胞（BMSCs）有密切的聯系，八子補腎組方中的種子類別藥物可以抑制骨髓間充質幹細胞衰老，並促進成骨分化，抑制成脂分化；北京中醫藥大學的研究人員也在實驗中發現，八子補腎可以提高骨組織礦物質含量、提高骨品質、降低骨流失，具有良好的骨保護作用，也可以有效改善骨質疏松的狀態。
新年想要變得更年輕，臉部輪廓飽滿緊致，除了對皮膚的養護，養好骨骼也很重要。希望大家能在日常生活中做好骨骼的守護者，讓健康的骨骼支撐我們面對新年的各項挑戰。
