睡眠品質和收入有關，月收入在8000-10000的人，睡得最差？
前言：數據顯示，收入和睡眠品質呈倒U字形的關系，處在曲線兩端的人，睡眠品質較好。
歡迎各位看官點點關註，每天分享不一樣的資訊資訊！
相信很多人被睡眠品質困擾，也有人表示晚上翻來覆去睡不著，越是睡不著心裏越著急，結果就是一夜無眠。
最近有研究表明，睡眠品質是呈U型並且和收入有關系。 發現一個很有意思的現象，在U型兩頭的人睡眠品質是最好的 。
一頭是低收入者，月薪在3000以下 ， 另一頭是高收入者，月薪2萬以上 ，這兩類人都是睡得很香的。
因為低收入者的工作基本沒什麽技術含量，不費腦子， 再者這個群體的人對自己也沒有提升的要求，一身輕松睡眠自然不錯。
高收入者是因為工作穩定，在單位也具備一定的地位，大小也是個領導，有些可能已經也接近退休的年齡了， 所以工作上的事情輕車就熟，沒有負擔和壓力自然也睡得好了。
在曲線中間的是中等收入者，他們的收入在8000-10000之間。 一般來說，這個收入的人就是單位的中堅力量，靠著自己的努力能夠獲得中層的職位， 收入在單位裏不算最高但也絕對不低。
但是這個階段也是最辛苦的階段，因為工作節奏快，要給領匯出謀劃策， 有較大的業績考核壓力，也正是這些壓力造成了他們睡眠品質不高。
1.手機成癮，晚上遲遲不願意睡覺，年輕人是熬夜主力軍
相信身邊有很多人都是舍不得放下手機，除了晚上不想睡覺其他時間都想睡覺。
而且越是手機癮重的人，睡眠品質就越差，這是成正比的， 而且現在熬夜的主力軍就是年輕人。
曾經和一位20幾歲的人對話，她說很困，於是我便問她你昨晚幾點睡的。她說挺早的，淩晨。
對於年輕人而言，淩晨都已經屬於早睡 ，可想而知他們熬夜是多麽普遍的一件事情。
2.從事互聯網工作越深的職業睡眠時長越短
從事互聯網工作的人睡眠都很差，雖然碼農的收入高，但是都是在以透支身體健康為前提， 用腦過度導致焦慮，睡不好，這是一種惡性迴圈。
3.不同年齡段對於睡眠有著不同的需求
有些人黑白顛倒，晚上不睡白天睡，時間長了，作息規律就亂了。白天午睡時間不宜過長， 30分鐘左右最佳， 睡久了反而腦袋昏昏沈沈。
寫在最後：
