潘女士一直很喜歡吃甜食，平日也不註意口腔清潔，所以從年輕的時候牙齒就不太健康。才60歲的年紀，她的牙齒已經掉了5-6顆。
對此，潘女士本來並不在意，想著年紀大了，掉幾顆牙很平常。但前幾天她看到了一篇科普文章稱「牙齒脫落過多，可縮短壽命」，這把她嚇得不輕，開始擔心自己的健康情況。
到底牙齒脫落與壽命有啥關系？牙不好可能帶來哪些問題？今天讓家醫君告訴你答案！
年紀大了，牙齒脫落是正常的？
隨著年紀增長，很多中老年人都有牙齒脫落的經歷，部份人會覺得這都是「自然規律」。但其實，從現代醫學的角度看，年紀大出現牙齒脫落並非必然。
有數據指出，中國的中年人群中，約有1/3的人曾經歷牙齒缺失，尤其是60歲以上人群，牙齒缺失率高達80%。
或者你會認為掉幾顆牙不是什麽大事，人老了牙齒也會自然掉落，但這個觀念可不準確，牙齒脫落並不能歸咎於衰老。
正常情況下，60-80歲的老年人至少能保留20顆牙齒。而現實中多數人都是缺牙甚至無牙的狀態，這主要與個人牙齒衛生護理不到位相關。
換句話說，老年人如果能做好口腔清潔護理，保持牙齒健康，是能保留20顆甚至更多完好牙齒的。
牙不好只是口腔遭殃？沒那麽簡單！
關於牙齒不好的危害，很多人又錯誤地覺得，只會導致一些口腔相關的問題。但事實上，牙齒不好是會增加多種疾病的發生風險，甚至影響壽命！
1.可危及心血管
2021年釋出於【歐洲臨床研究期刊】的一項涉及50萬國人長達10年的隨訪研究表明，與經常刷牙的人對比，從不或較少刷牙的人，主要血管事件發生風險提升12%。其中，中風、腦出血及肺源性心臟病風險分別提升8%、18%、22%。
2.可增加糖尿病風險
當血糖水平升高時，容易增加一些口腔疾病的發病風險。同樣的，如果牙周病沒有及時治療，也可能引起血糖升高，二者之間是雙向促進的。
3.可增加癌癥發生風險
已有不少臨床研究發現，牙齦腫痛出血、牙齒松動等口腔問題，與食道癌、胃癌、胰臟癌、肺癌等癌癥的發生和發展有著緊密聯系。
此外，牙齒是我們進食的重要工具。牙齒不好，咀嚼食物的能力會下降，可影響食物的消化和吸收。長期下來，可能導致營養不良，免疫力低下等問題。
可見，牙齒不好的危害牽連甚廣，所以為了維護口腔及全身健康，我們日常應註重口腔衛生，定期進行口腔檢查及治療。
知識延伸：3個關於牙齒的冷知識
一、很多人其實不會刷牙
刷牙是維護牙齒健康最經濟實惠的手段，但前提是，你得會刷牙。
每天2-3次正確的刷牙能夠解決大部份的口腔問題。以下是一些可能幫助改善刷牙習慣的建議：
刷牙時間要足夠：刷牙時間至少持續2分鐘，以確保徹底清潔每顆牙齒和牙齦。
正確的刷牙技巧：使用軟毛牙刷，以45度角將牙刷放在牙齒和牙齦交界處，輕輕刷動，不要用力過猛。同時，確保牙刷能覆蓋每個牙齒的表面和牙縫。
定期更換牙刷：牙刷使用時間過長會導致刷毛磨損，影響刷牙效果，建議每個月更換一次牙刷。
二、牙簽剔牙可不是好習慣
部份人認為，用牙簽剔牙是清潔牙縫的好習慣，但事實並非如此。
由於牙簽太粗，很多牙齒間隙的食物殘渣根本無法清除。而且牙簽尖鋒利，很容易劃傷牙齦，誘發牙齦炎，反復牙齦炎可進一步導致牙齦萎縮。也就是牙簽剔牙越多，牙縫就越大，進食就更容易塞牙。
所以，下次如果想剔牙，建議把牙簽換成牙線。
三、拔牙是一件好事
如果牙齒長歪或壞掉，及時拔牙是有益無害的。
比如智齒。智齒一旦長歪，不僅會讓人們牙疼、牙齦出血、甚至會擠壞旁邊的牙齒，所以一旦智齒出現異常，應盡早拔除。
同理，齲齒也一樣，如果由於日常牙齒清潔不到位，造成蟲牙、壞牙，那也應及早拔掉，再種上新牙，以維護口腔健康。
