——勇敢面對乳癌
張海燕，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），腫瘤科
醫研部醫學科普中心 編輯
全球婦女中乳癌是最常見的惡性腫瘤，是發病率增加最快的，也是最能被自己發現的腫瘤。而到了21世紀的今天，還有很多人對乳癌的篩查、治療等問題難以啟齒、避而不談。從陳曉旭到姚貝娜、阿桑，乳癌摧殘了無數女同胞華。讓我們勇敢的愛自己，從認識乳癌開始吧!
做好乳癌的預防，消除致癌因素和病因，提高防癌能力，遠離致癌物質，一般人群vs.高危人群，傻傻分不清，請看下面！
1. 月經初潮早，絕經晚。(1)月經初潮年齡小於12歲與大於17歲相比，乳癌發生的相對危險增加2.2倍。(2)閉經年齡大於55歲比小於45歲者發生乳癌的危險性增加1倍。
2. 家族史和遺傳傾向。(1)母親在絕經前曾患雙側乳癌的婦女，女兒患乳癌的危險性為一般婦女的9倍。(2)乳癌病人的第二代出現乳癌的年齡約比一般人提早10年。(3)姐妹中有患乳癌的女性，危險性為常人的3倍。
3. 婚育。(1)未婚者發生乳癌危險為已婚者的2倍。(2)30歲以前足月產者的生育對乳癌有保護作用。(3)哺乳對乳癌的發生可能有保護作用。
4. 游離輻射。(1)乳腺是對游離輻射致癌活性較敏感的組織，兒童及青少年時期接受過胸部放療，長大後患乳癌的機會也增加。(2)長期暴露在游離輻射增加患乳癌風險，如經常高空飛行，長期電腦工作等。
5. 不健康的飲食習慣。(1)乳癌的發病率和死亡率與人均消化脂肪量有較強的關系。(1)不科學的、不健康的"高熱量、高脂肪"飲食習慣，導致乳癌的發病率大大提高。
6. 不健康的生活習慣。(1)長期從事辦公室工作的女性白領坐多動少、缺乏鍛煉、接觸陽光少。(2)為了美好挺拔的形象，長時間緊籀著胸衣，難得給乳腺"松綁"。
7. 精神抑郁和過度緊張。(1)性格內向、精神長期抑郁、生活不幸福是導致癌癥的重要因素。(2)都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上的不穩定、不平胡，更加不利健康。
8. 藥物和有害物質。(1)有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等甾體類藥物增加乳癌患病機會。(2)有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分。(3)空氣中的有害成分，蔬菜、水果上的殘留農藥等，都具有不同程度的致癌作用。
如何早期發現乳癌？
1. 定期自查。(1)每月做一次自查有助於早期發現腫塊。(2)最適合時間是在月經來潮後第7~11天，此時雌激素對乳腺的影響小，乳腺處於靜止狀態。(3)更年期的婦女在每個月的固定一天。
方法：選擇溫暖私密的環境，對著鏡子，上半身全裸，分別采取雙臂下垂、雙手叉腰、雙臂上舉。觀察雙乳是否對稱，局部有無隆起或皮膚下陷，顏色有無改變，乳頭有無分泌物，腋窩有無腫脹等。右臂上舉，手放在頭頂後方，用左手檢查右乳房，由外向內，由上至下，用三指指腹，手指和手掌平放，輕施壓力，螺旋畫圈，（外上-外下-內下-內上-乳頭-腋窩）同樣的方法檢查對側，發現包塊應到乳腺專科檢查。
2. 及時就醫。
3. 儀器檢查。(1)體格檢查 受激素水平影響，建議在月經來潮後7~14天進行，當發現乳腺進行性增大腫塊，皮膚變厚變紅如同橘子皮，乳頭有血性分泌物等情況，及時專科就診。(2).X線檢查是國際公認的乳癌主要篩查手段，建議40歲以上的女性，行該項檢查。因亞洲女性乳腺組織較致密，不建議對40歲以下、無明確乳癌高危因素或臨床體檢未發現異常的婦女進行乳腺X線檢查。(3)乳腺超聲檢查是簡捷方便有效的乳癌篩查手段。(4)乳腺核磁是目前乳腺超聲和X線篩查的聯合診斷手段或補充。
來源：解放軍第306醫院
