黃安從一個實驗說起，說由於資金緊缺，一些實驗室裏的小白鼠口糧減半，原本以為對小白鼠會有影響，沒想到減了一半口糧的小白鼠反而比以前精力更加旺盛，壽命也大大提高，最後透過這個思路總結出一個道理，就是適當斷食少吃對健康很有幫助，身體在輕斷食期間自己會優先消耗不好的細胞，讓身體進入良性迴圈。
雖然黃安說的很有科學理論，聽著可信度也很高，但這件事不會作為一件好事推廣，因為如果官方出面推廣這個事，很多人會從一日三餐變成一日兩餐，甚至一餐，宵夜是不會再碰了，還有甜品、零食也基本上不吃。
由此在經濟層面會引發可以預見的後果，就是做宵夜的餐飲店通通關門，餐飲店大量倒閉，甜品、零食工廠破產等等，進而引發一系列的經濟衰退。
還有因此導致的醫療大崩潰，人人都講健康，糖尿病、腸胃病、三高都沒了，誰去看病，藥賣給誰。
所以從經濟層面看，人不能太健康，還要盡量多吃多消費，這樣才能促進早就過剩的產品消耗。
但從個人層面看，黃安說的少吃對身體好是有依據的，但這種事不會大量推廣讓更多人知道，因為不健康的人才能產生更多消費，他們會多吃，吃出病了會看病，還會早亡，這樣他們的一生創造的價值才會最大化。
如果一個很會保養自己的人又不多消費，他在經濟層面就是一個「不良資產」，其實很多毛病就是吃的，吃胖了啥病都找來了。
