中國現約有2.7億原發性高血壓患者，且年輕化趨勢明顯。原發性高血壓是目前最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素，可導致腦卒中、心力衰竭及慢性腎病的發生，嚴重影響高血壓患者的生活品質。
血壓監測的家庭管理
您都做對了嗎？
中國最新的流行病調查數據顯示，成人高血壓的患病率為27.9%，知曉率、治療率和控制率分別為46.9%、40.7%、15.3%，可見高血壓的患病率之高，但知曉率和治療率低，控制率更是極低。
家庭血壓監測是指病人在家中自我或者由家庭成員協助完成血壓監測，是提高高血壓知曉率與控制率的有效手段。
在熟悉的家庭環境進行血壓測量，不僅避免在診室測量血壓時出現的「白大褂效應」，還可用於評估血壓的長期變化情況或降壓治療效果，有助於增強病人高血壓管理的參與意識，改善病人的治療依從性。
如何才能提高家庭血壓測量的精準度，不讓您的血壓「白測量」呢？我們需要註意以下5點：
1.選擇合適的血壓計並進行校準；
2.正確測量血壓四部曲；
3.註意家庭血壓測量的次數與天數；
4.知曉家庭血壓的目標值；
5.知曉家庭血壓異常值的處理。
不想血壓飆升
正確服用降壓藥是關鍵
目前高血壓的治療方式主要包括藥物治療和非藥物治療。在改善生活方式的基礎上，若血壓仍超過140/90mmHg和(或)目標水平的患者應及時給予藥物治療。正確服用降壓藥可有效降低血壓，預防或延遲腦卒中等並行癥的發生。
不想血壓飆升，正確服用降壓藥是關鍵，以下用藥註意事項您都記牢了嗎？
1.不能擅自亂用藥，特別是用保健品代替降壓藥；
2.降壓應緩慢、平穩；
3.按時服藥；
4.不可擅自停藥、調藥；
5.用溫水服藥，不可掰開、嚼碎服用緩釋劑和控釋劑；
6.服藥後不宜立即活動。
「健康生活六部曲」
助您有效降壓
健康的生活方式是降壓治療的基石，生活方式幹預在任何時候對任何高血壓患者(包括正常高值者和需要藥物治療的高血壓患者)都是合理、有效的治療，應該連續貫穿高血壓治療全過程，必要時聯合藥物治療。
生活方式的幹預可總結為「健康生活六部曲」，主要包括：
1.膳食療法；
2.控制體重；
3.規律運動；
4.積極戒煙；
5.限制飲酒；
6.減壓幹預。
「辨識、自救和預防」
三招助您戰勝「高血壓急癥」
高血壓急癥是急診科、心血管科及許多臨床科室經常面對的急危重癥之一。具有起病急、病死率高等特點。因此，了解高血壓急癥、辨識高血壓急癥的癥狀並做好相應的自救，進行高血壓急癥早期的三級預防至關重要。
以下4點您需要牢記於心：
1.正確認識高血壓急癥；
2.了解高血壓急癥的相關癥狀；
3.高血壓急癥的家庭自救方式；
4.高血壓急癥的早期三級預防。
做好高血壓防治，讓我們共同努力，創造更加美好的明天。
中南大學湘雅醫院危急重癥醫學中心 錢招昕 教授
中南大學湘雅醫院心血管內科 柏勇平 教授
中南大學湘雅醫院心血管內科馬琦琳 教授
中南大學湘雅醫院心血管內科 石瑞正 教授
