梅雨綿綿落長沙，感冒過敏一把抓。
頭痛欲裂心難定，鼻塞耳鳴坐難安。
飛絮突襲風卷地，病毒兇猛浪淘沙。
噴嚏連天難自禁，鼻涕如泉淚滿頰。
好詩，好詩！
確實道出了許多小夥伴，在梅雨季鼻子的遭遇。
（▲許多患者對鼻炎和感冒分不清楚。（圖/微信聊天記錄））
春天來了，梅雨季節如期而至，連綿不斷的細雨仿佛是大自然的魔法，讓人不禁開始打噴嚏、流鼻涕，甚至頭痛不已。
這時，你的鼻子仿佛成了「抗議」的焦點，它到底在告訴你什麽呢？
讓我們和中南大學湘雅三醫院在愛鼻日，一同聆聽鼻子的聲音，解讀健康的秘密。關心它，愛護它，讓我們暢快呼吸春天的氣息！
一、癥狀初識
梅雨季節，鼻塞、流涕、打噴嚏與頭痛困擾著眾多市民。這些癥狀看似相似，卻可能源自感冒、鼻竇炎或過敏性鼻炎。要想正確診斷，需細心觀察，辨別特色。
二、感冒vs過敏性鼻炎：癥狀大不同！
1、感冒
鼻塞：病毒引起，一周左右緩解。
鼻涕：從透明變黃，後逐漸消失。
打噴嚏：偶爾為之。
全身癥狀：發熱、乏力、困倦。
2、過敏性鼻炎
鼻塞+噴嚏：持續不斷，頻繁發作。
奇癢難當：鼻腔、咽喉、外耳道，難受至極！
眼部癥狀：合並結膜炎時，眼睛也癢。
長期不愈：不治療，癥狀拖拖拉拉。
三、怎麽辦？
1、感冒
休息、保暖、多喝水，嚴重時吃藥。
2、過敏性鼻炎
尋找過敏原，精準治療！
分清楚，治得準！健康不迷路！
四、過敏性鼻炎知多少？
過敏性鼻炎，全球有10%～20%的人中招！它並非感染，而是IgE搗的鬼，引發鼻黏膜發炎。在南方，塵蟎是「元兇」，而在西北，艾蒿、豚草和敏督利也愛湊熱鬧。
小心！40%的過敏性鼻炎患者可能同時伴有支氣管哮喘，除了鼻子不適，還可能喘息、咳嗽、感覺胸悶。保護好你的小鼻子，遠離過敏原哦！
五、過敏性鼻炎6大典型癥狀
1、陣發性噴嚏頻發：接觸過敏原後，噴嚏間歇性發作，數個至十余個不等。
2、清水鼻涕直流：水樣分泌物，繼發感染時可能轉膿。
3、鼻塞雙側或單側：花粉過敏者因鼻黏膜水腫，鼻塞更嚴重，或伴嗅覺減退。
4、鼻癢難耐：常有擦鼻動作以緩解癢感。
5、眼部受累：眼癢、流淚、紅腫、灼熱。
6、面容微妙變化：鼻背橫紋、癡呆樣面容、黑眼圈。
醫生症候群狀、病史、鼻內鏡及過敏原檢查等資訊。治療重點：避免接觸過敏原，並用抗過敏藥物或免疫療法治療。
六、鼻竇炎探秘
鼻竇炎，鼻部常見病，尤其在多變氣候和汙染環境更易得。大約10%～25%的人受此病困擾，但地域男女老少各有差異哦！
鼻竇炎分急性與慢性。發病12周內，為急性病程短暫；超過12周，為慢性則持久。都是由鼻竇裏的感染引起，與鼻腔緊密相連，常常和鼻腔炎癥同時存在。
梅雨季節濕度爆表，細菌瘋狂繁殖，鼻竇炎也跟著湊熱鬧，發病率一路飆升！
七、鼻竇炎五大癥狀需警惕
1、流膿鼻涕：黃色或灰綠色，有腐臭氣味，前組易從前鼻孔流出，後組則可能流入咽喉部。
2、鼻塞：陣發性或持續性，可能白天較輕，晚上較重。
3、嗅覺減退：鼻子不再靈敏，多為暫時現象。
4、頭痛：急性鼻竇炎常見癥狀，慢性則可能表現為頭部沈重、脹痛或壓迫感。
5、其他癥狀：膿鼻涕流入咽喉可能引發咽炎，表現為痰多、喉嚨不適，有時可能影響聽力。
八、治療鼻竇炎，三大法寶助陣
1、鼻腔沖洗劑和噴鼻劑：清潔黏液和細菌，局部抗炎，讓鼻腔恢復舒適。
2、抗生素：抗炎滅菌，為鼻竇解圍。
3、手術：保守治療效果不佳或鼻腔結構異常時，手術來助力。
九、自我護理小貼士
1、清潔鼻腔：生理鹽水或淡鹽水，定期清洗鼻腔，清潔分泌物、細菌和過敏原。
2、避免刺激物：塵蟎、花粉、皮毛，過敏患者請避開。
3、增強免疫力：睡眠足、飲食均、運動適，健康生活習慣來。
4、室內濕度管理：鼻竇炎患者宜保持適中濕度，緩解幹燥不適。梅雨季節仍需適時通風，確保空氣新鮮。
5、正確擤鼻涕：避免過度用力，以防細菌擴散。正確方法：按住一側鼻孔，輕力擤出對側分泌物。
6、熱敷按摩：鼻塞頭痛，熱敷按摩來幫忙，促進血液迴圈，緩解炎癥水腫。
7、噴鼻技巧：呼氣後，右手持瓶噴左鼻，向左外眼角方向；噴右鼻則相反。確保瓶嘴不朝向鼻中隔。
8、及時就醫：鼻部癥狀持續或加重，請盡快就醫，避免延誤治療。
（▲清洗鼻腔和噴鼻示範。（圖/耳鼻咽喉頭頸外科））
十、預防為主，遠離煩惱
在梅雨季節，預防鼻部疾病顯得尤為重要。我們應該樹立預防意識，從日常護理入手，遠離煩惱。
註重飲食衛生，個人衛生，避免接觸過敏原，並適當運動以增強體質。勞逸結合，避免過度勞累和精神緊張也是關鍵。
同時，多曬太陽，保持良好的生活習慣，讓我們在梅雨季節也能暢享呼吸，守護鼻子健康。
隨著2024年4月13日「愛鼻日」的到來，中南大學湘雅三醫院呼籲大家：鼻腔疾病預防，重在日常護理！在這個梅雨季節，讓我們共同築起鼻部健康的防線，享受每一個清新的呼吸時刻。
湖南醫聊特約作者：中南大學湘雅三醫院 張素平 陳玉關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS。部份圖片來源網路，侵刪）
