現階段大家對健康的關註度都比較高，不少人有定期體檢的好習慣。尤其是老年人，更需要每年參與體檢。在體檢後，很多老年人會發現自己的各項指標同比去年或是相較於年輕人高了一些，覺得十分害怕。但其實健康並不是在比數據，尤其是別跟年輕人比，否則就是在徒增煩惱。
一、 北京醫院院長送給老人3句話，不妨看看
北京醫院院長王建業 曾公開發表講話，老年時期各項指標發生變化是非常正常的。一些指標變化並不是生病了，只是老了而已，這是正常的生理表現。
同時，他還送給老人三句話：
①老了後要學會與癥狀和平相處
隨著年齡增加，很多老年男性會有前列腺增生、肥大的問題出現，大部份人癥狀較為輕微不會影響癥狀生活，這種情況下無需進行特殊的治療，學會與癥狀和平相處即可。但如果癥狀較為嚴重，影響到了正常生活的話，則要及時就醫采取積極的治療。
②不要和年輕人比數據
人體的健康狀況在25歲左右為巔峰期，之後會開始逐步走向衰老，整個過程是很緩慢的。但一旦過了45歲，衰老的速度就像被按下了加速鍵一般，明顯感覺人蒼老了。
上了年紀的人，和年輕人比數值大多數是比不過的。老年人更需要做的是將自己的各項指標控制在合理範圍內，而不是盲目比數值。
③中老年時期一些指標超標是合理的
體內的臟器、組織功能會隨著年齡的增加而逐步衰退，所以老年人的健康參考指標也有變化。目前臨床診斷血壓>120/80mmHg即為高血壓，但老年人的指標則可以放寬到150/90mmHg。當然，具體還是要看老人的具體情況，沒有統一的標準。
二、 這幾種「病」都不算病，別把衰老當病治
不少老年人在生活中經常往醫院跑，比如最近覺得自己體力變差了，懷疑是生病了，趕緊去醫院進行治療，醫生不給治療還覺得不情願。
對於老年人來說，很多時候身體的變化其實是衰老引起的，屬於正常的生理表現。盲目過度進行治療，反而會傷身。
這 4種病癥不是病只是老了 。
-動脈斑塊 ：河北省人民醫院副院長郭藝芳表示，中國群眾約有2億人存在頸動脈斑塊。年齡>40歲的人檢出率約有40%、>60歲的檢出率更高。出現動脈斑塊與三高、吸煙酗酒、缺乏運動以及年齡增長等因素相關。即便是沒有任何危險因素，在到底一定年紀後也會出現斑塊，這和頭上長白發、臉上出現皺紋一樣是不可避免的。只要斑塊不大、沒有形成明顯的狹窄，就無須進行特殊的處理。
-肺結節 ：廣東省人民醫院胸外科主任醫師喬貴賓提醒，肺結節是影像學上的一個概念，並不代表病理診斷。中國十四億人口中約有1億多人罹患肺結節，大部份人發現的結節為質地光滑、整齊且<5mm的，這種情況下無需進行治療，定期隨訪即可。
-宮頸囊腫 ：山東省立醫院婦科主任醫師穆玉蘭指出，宮頸囊腫其實是宮頸腺體分泌粘液導致皮脂腺堵塞後出現的水泡樣囊腫，和臉上青春痘出現的機理差不多。出現囊腫一般無需過多擔心，過段時間可能自己就好了，但可能又會有新長的。
-肝血管瘤 ：北京佑安醫院普外科副主任醫師段斌煒是胚胎發育時產生的血管畸形，這類急性對肝功能不會帶來影響。即便是血管瘤長得很大，一般也不會對肝功能帶來影響，無需進行特殊的治療。
三、60歲後身體呈斷崖式衰老，延緩衰老很重要
【自然·醫學】雜誌上的一項研究指出，人體內蛋白質水平在一生中都是波動的，但在34、60、78歲時，會出現特別明顯的變化 ，呈斷崖式的下降。
郭藝芳醫生 提醒，想要預防早衰，日常需要做好這幾件事。
心態良好：保持良好的心態可以讓身體內環境保持穩定，對於健康而言很有好處，也能減少面部皺紋的滋生。
堅持運動：運動可加快身體的新陳代謝速度，讓體內多余脂肪燃燒，將體重控制在正常的範圍內，可預防中年時期的發福。
合理護膚：日常可以適當的使用護膚品，對於延緩肌膚的衰老速度有一定的幫助。
飲食健康：合理的飲食習慣對健康而言也很重要，日常要多吃新鮮的水果蔬菜，減少攝入甜食、油膩、高脂肪的食物。
睡眠充足：充足的睡眠可以讓體內各臟器都得到充足的休息，整個人的精氣神也會變得好許多。
保持好奇心：不論什麽年齡段的人，都要對生活充滿好奇心，保持自己的求知欲。可多培養一些興趣愛好，對於延緩大腦衰老有好處。
衰老是每個人都無法避免的，但我們在生活中可透過一些措施，讓衰老到來的速度慢一些。
參考資料：
[1] 【老人們，別把衰老當病治！很多病其實並不是病，別再那麽膽戰心驚！】. 健康時報 2017-04-25
[2] 【這6種「病」只是因為老了，不要過度治療，費錢還傷身！】. 健康時報 2022-07-15
[3] 【年過60歲「斷崖式」衰老？研究發現：衰老有三道坎兒！】. 健康時報 2021-11-22
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