進入冬季之後，各地大振幅降溫，一些地方還開始下起了大雪。劉大媽拿下口罩，感覺空氣清新了不少。之前家裏小孫子動不動就發燒、咳嗽，現在也不容易生病了。
別人告訴她，在降溫、降雪的惡劣天氣能凍死很多常見的呼吸道病毒，比如流感病毒、鼻病毒等等。到時候生病的人就少了。這是真的嗎？
在冬春季節流行的病原體很多，不少人最擔心的就是流感病毒了。它會被「凍」死嗎？
可惜，答案和我們想象的相反。
根據氣候對呼吸道病毒傳播影響的相關研究，在寒冷的冬天，流感病毒會更加穩定，就像是放在冰箱中的冰凍食物可以保持更長的時間。換句話來說，低溫天氣「凍」不死流感病毒。
而且，進入嚴寒天氣時，鼻血流量降低，鼻腔中的分泌物減少，鼻毛無法清除鼻腔汙垢。也就是說，各種病毒一旦入侵我們的上呼吸道，就能穩穩不走了。
除了張牙舞爪的流感病毒，那其他的常見呼吸道合胞病毒、鼻病毒呢？要知道它是導致我們患上感冒的重要元兇之一。它們對寒冷氣溫敏感嗎？
根據相關研究，冬春季節常見的病原體，例如呼吸道合胞病毒 (RSV)、人鼻病毒 (hRV)、腺病毒、腸道病毒等等的耐寒能力比我們想的更強，在0-4度的環境中仍能導致感染。
哪怕連續下了好幾天的鵝毛大雪，氣溫低至零下十度甚至更低，咱們普通人明顯感覺到空氣幹凈清新，肉眼發現懸浮的灰塵都變少了。但實際上，我們卻更容易吸入懸浮著的很多病毒。
研究人員對感染了流感病毒、副流感病毒、 呼吸道合胞病毒RSV、人偏肺病毒等的呼吸道排放物進行了研究，發現不同粒徑的氣溶膠中都含有病毒，5 mm以下的氣溶膠中檢出的病毒較多，5 mm以上的則稍少。
等到了連續降雪、嚴寒天氣，隨著空氣溫度、濕度的變化，大的顆粒會主要沈積在我們人體的鼻咽區域。那小的顆粒呢？因為它們足夠身小體微，會透過空氣流動進行更長距離的傳播，進入體內後沈積在下呼吸道。
那有真正對氣候敏感的傳染病嗎？有的！比如登革熱。它才是真正典型的氣候敏感型傳染病，甚至還會因為全球暖化而提高自己的氣候適應力。如果抱著下好幾天大雪就能「凍」死呼吸道病毒的話，那還是趁早打消自己的僥幸心理吧！
嚴寒天氣，鼻腔免疫力還幫倒忙？
我們的人體是個大迴圈系統，都有最適合自己的區間。如果從夏入秋的時候，所處地區的氣溫變化不大（比如廣東、海南），人不容易感冒，身體也不容易因為免疫力快速下降而生病。
可是，如果我們身處換季期氣溫變化大，秒速降溫10~20度的環境，人體還沒適應過來。環境變化會對我們產生很大的沖擊，抵抗力也會降低。
精妙的人體經過幾百萬年演變之後，應對方法就是優先保護內臟。和外界直接接觸的器官的抵抗力可能就會降低，就比如咱們的呼吸道，每每在換季的時候抵抗力偏低，容易生病。
哈佛大學的一項研究就指出：我們的鼻腔有一種特殊的防禦機制。它就像我們鼻子裏的健康衛士，一旦發現有病原體入侵，就會展開直接攻擊和間接攻擊。
直接攻擊是迅速釋放出一種特殊的微小泡泡，名為細胞外囊泡，從而對細菌展開包圍和攻擊。間接攻擊是它們會在鼻腔內傳送一些特殊的抗菌蛋白，進一步保護我們。
可是隨著環境溫度下降、鼻腔溫度降低之後，直接攻擊力、間接攻擊力都大大減弱了。
要想寒冬時節不生病，只有這種方法
既然從病毒方面和人體免疫方面來說，寒冬降溫降雪可能並不能直接凍死病毒，降低我們感染呼吸道疾病的機率。
至於為什麽大家會有到了嚴寒季節，生病的人仿佛變少了的錯覺，可能跟在惡劣天氣足不出戶、不與外界接觸有關系。
但是，暴雪或極端寒冷的天氣不會讓我們一直呆在家中，切斷一切社會生活，例如不去工作，不去學校，不去買菜等等。相反，在冬季且室外活動不方便的情況下，還會提高在室內密閉空間中的活動時間，忽視開窗通風，進一步增加了病毒在室內封閉空間中傳播的風險。
所以要想寒冬時節不生病，靠老天爺降大雪來凍死病毒是不行的。只有這種辦法能保護我們自己。
勤洗手、多通風：用肥皂洗手半分鐘以上。尤其是出門回家、拿完快遞等、吃飯之前等時候。到了冬季也要記得開窗通風，大約20分鐘左右即可。
戴口罩：既然在寒冬時節，鼻毛都不能好好清潔鼻腔了，那我們可以戴上口罩，直接加上一層防護。
提高免疫力：平衡的飲食，適當的鍛煉，以及足夠的睡眠，這些對於能提供我們的免疫力，抵抗病毒。
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