李大爺今年69歲，因為本身也有些慢性病，所以每年都會定期去體檢，而今年意外查出 頸動脈斑塊 ，拿到報告第一刻，他就上網查了一下，沒想到網頁出現了大量腦梗的詞條。
「網上這些癥狀我都有，是不是我也會腦梗？」雖然朋友都勸說別自己嚇自己，但他難免還是會忍不住多想。
相信很多人跟李大爺的想法一樣，得了 頸動脈斑塊一定會引起腦梗嗎？ 斑塊有辦法消除嗎？今天小九就帶大家一次說清。
一、發現頸動脈斑塊，就離腦梗不遠了？
了解這一點之前，我們先來看看頸動脈斑塊是怎麽形成的。
一般隨著年齡增長，人體的 動脈血管彈性也會降低 ，加上高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病影響，動脈粥樣硬化就容易找上門，這一過程中動脈硬膜加速病變，最終會演變成斑塊。
頸動脈斑塊的隱患也不小，頸動脈承擔著大腦供血任務，若這裏出現硬化、狹窄，大腦就會缺氧， 誘發腦梗塞、心血管疾病 。
所以很多人一查出頸動脈斑塊就會焦慮，有數據顯示， 50％～75％的腦梗死和頸動脈斑塊有關 ，那麽得了頸動脈斑塊一定會腦梗死嗎？
答案是： 不一定！ 一般只有斑塊長太大或者出現潰瘍、破裂或者脫落，導致血管狹窄、血栓等情況，堵塞小血管，才會導致急性腦梗死。
但並不意味著有斑塊就一定會腦梗死，其實臨床很多患者都是穩定性斑塊，這種情況就不容易形成血栓。
至於會不會引發腦梗，還需要分情況來看，如果是穩定性斑塊，很難形成血栓引發腦梗；如果是 易損斑塊 ，則隨時有可能可能引發血栓。
另外 人體血管狹窄程度 也是影響因素之一，一般重度狹窄或有癥狀的中度狹窄，才有可能引發腦梗等嚴重風險。
二、中國科學家首次發現：動脈粥樣硬化的防治新思路
一直以來，動脈粥樣硬化發病率都居高不下，特別在中老年人群體中已經成為一種常見病，因為進展性、不可逆的特性，導致全球每年因為心肌梗死或中風等原因導致超過 2000萬人死亡 。
近日，西班牙國家心血管研究中心的團隊在 【美國心臟病學會雜誌 （JACC） 】 上發表的一項研究卻為動脈粥樣硬化的防治開啟了另一種可能。
該研究透過多區域三維血管超聲（3DVUS）成像技術，對3471名中年受試者進行實驗觀測，發現 不吸煙和斑塊消除有很重大的關系 ，並指出戒煙等生活幹預手段，有助於幫助消除斑塊或消除風險因素，這一發現打破了現有動脈粥樣硬化防治的認知。
然而就在幾天後， 中國藥科大學胡慶華教授團隊在【歐洲心臟病學】 也發表了相關研究成果，表示在小鼠試驗中，透過補充 維生素B1補充劑 可以有效減少小鼠動脈粥樣硬化 ，研究團隊發現該發現為動脈粥樣硬化的防治提供了新思路。
但目前該研究還處於初期成果，至於能否作為預防預防動脈粥樣硬化性心血管疾病候選藥物，還需要進一步研究。
三、做好4點，或能讓斑塊變小甚至消退！
雖然動脈斑塊很難逆轉，但也並不是毫無辦法。研究顯示，頸動脈斑塊發現的越早，幹預效果越好，或可透過以下方法減小或者消除斑塊：
1、堅持清淡飲食
對於頸動脈斑塊患者來說，清淡飲食更有助於改善血管健康，合理的飲食方式應 避免高鹽、高糖、高油 ，而優質蛋白和蔬菜是改善血管健康的重要補充。
2、戒煙
吸煙已經被明確列入心血管疾病危險因素，很多缺血事件、亞臨床動脈硬化和冠狀動脈鈣化都因此而來，所以戒煙也是有效預防動脈粥樣硬化的手段。
3、控制好慢性病
高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病都是誘發頸動脈斑塊的高危因素。所以專家提醒一定要控制好慢性病行程，預防頸動脈斑塊進展過快。
4、適度運動
運動有益身心健康，特別是在預防心血管中的表現可圈可點，日常選可以進行 適量、規律 的有氧運動，減少久坐時間。
當然，預防大於治療，特別是中老年人更要重視動脈粥樣硬化篩查，建議每年查一次，如果查出頸部動脈斑塊，可以及時找醫生評估，進行合理的醫療幹預。
參考資料：
[1]【頸動脈硬化沒癥狀不是沒危險】.健康時報.2019-01-29.
[2]【年輕人長斑塊可「消退」，前提是做到5件事】.生命時報.2023-12-08.
[3]【急性頸動脈血栓與動脈粥樣硬化斑塊合並血栓的超聲評估】.【中風與神經疾病雜誌】.2023-10-30.
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