26歲的林青青，是一位小學老師，每天備課、上課、改作業，偶爾與朋友歡聚，享受著歲月靜好的生活。
這天，她感到全身瘙癢，怎麽抓都解決不了問題。起初，她以為只是對新換的洗衣粉過敏，不以為意。但瘙癢的癥狀更加劇烈減，讓她又難受又感到疑惑，決定去醫院的皮膚科檢查。
進到皮膚科後，張醫生並未急於下結論，而是耐心地詢問病史，細致地進行檢查。
然而，當檢查結果出來時，林青青和家人一臉驚訝——癌癥晚期，她沒有想到自己出現這種病。
「這怎麽可能？我只是有點癢而已，怎麽會是癌癥呢？」林青青無法接受這個殘酷的現實，她的心中充滿了疑惑與恐懼。
張醫生告訴林青青，你的這個癌癥不僅僅需要治療，還要在飲食和生活中預防。
為什麽會引發癌癥？
癌癥相關癥狀與預防
在得知自己患癌癥的結果後，林青青心中充滿了恐懼與不安。然而，張冬醫生為她講解關於癌癥的相關知識，讓她逐漸平靜下來。
「林青青，癌癥來臨之前，你的身體會有一些明顯的身體癥狀。」醫生緩緩開口，引導她了解癌癥的預警訊號。
張醫生提醒，持續性的體重下降可能是一個重要的警示。如果在沒有刻意節食或增加運動的情況下，體重卻持續減輕。那麽這很可能是身體內部某種疾病的表現，包括癌癥。因此，密切關註體重變化，及時發現異常，是預防癌癥的重要一步。
此外，當你長時間的咳嗽或咳血的癥狀，是不能忽視的。如果咳嗽持續不減或者出現咳血的情況，應立即就醫檢查。這可能是肺癌等呼吸系統癌癥的早期訊號，及早發現和治療至關重要。
同時，身體的疼痛和腫塊也是癌癥的常見癥狀。如果身體某個部位出現不明原因的疼痛或腫塊，應盡快就醫進行排查。這些可能是乳癌、淋巴瘤等癌癥的外在表現，及早幹預有助於提高治愈率。
除了身體上的癥狀外，張醫生還特別強調了長時間的精神壓力和焦慮與癌癥之間的聯系。他解釋說，長期的精神壓力會降低身體的免疫功能，從而為癌癥的發生創造條件。因此，學會減輕精神壓力也是預防癌癥的重要一環。
為了幫助林青青緩解精神壓力，張醫生建議她嘗試一些有效的減壓方法。比如保持充足的睡眠，讓身體和大腦得到充分的休息；培養興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，以分散註意力並帶來愉悅感；定期進行戶外運動，如散步、瑜伽等，以放松身心並增強體質。
透過這些具體的建議和措施，張醫生希望林青青能夠更好地了解自己的身體狀況，及時發現並應對癌癥的風險。同時，他也鼓勵她保持積極樂觀的心態，在飲食上進行調整，勇敢面對疾病挑戰。
飲食會導致癌癥風險？
「林青青，我們之前的談話中提到了很多關於癌癥的預警訊號和應對策略，但其實，日常生活中的飲食習慣也與癌癥風險息息相關。」張冬醫生看著林青青，語氣嚴肅。
林青青不禁好奇地問道：「飲食和癌癥之間真的有關系嗎？」她一直以來都認為，只要吃得飽、吃得好，身體自然就會健康。
張醫生點了點頭，解釋道：「是的，飲食與癌癥的關系非常密切。事實上，很多研究都表明，不良的飲食習慣會增加患癌癥的風險。」
他進一步指出，現代人的飲食中往往缺乏足夠的纖維，而高纖維食物能夠幫助腸道蠕動，減少有害物質在腸道內的停留時間，從而降低患腸癌的風險。因此，增加膳食纖維的攝入是非常重要的。
同時，蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，這些營養物質對維持身體健康至關重要。它們不僅能夠幫助身體抵禦疾病，還能夠增強免疫系統的功能，減少癌癥的發生機會。
「所以，我建議你調整飲食習慣，多吃富含纖維的食物，如全麥麵包、燕麥等粗糧，以及各種新鮮蔬菜和水果。」
張醫生建議道，「這樣不僅可以降低患癌癥的風險，同時還要註意自己的生活環境，才能夠讓身體更加健康。」
林青青聽後深有感觸，她決定從現在開始，更加註重自己的飲食習慣，讓健康從餐桌開始。
生活環境會引發癌癥風險？
「林青青，我們討論了飲食習慣與癌癥風險的關系，但生活環境同樣是一個不可忽視的因素，特別是你提到的家中最近的一次裝修。」張冬醫生將話題轉向了生活環境對健康的潛在影響。
林青青有些驚訝，「裝修材料和癌癥之間也有聯系嗎？」
張醫生肯定地點了點頭，「確實，一些裝修材料，尤其是非環保的材料，可能會釋放出有害物質，如甲醛、苯等。長時間暴露在這樣的環境中，對身體健康是有害的，甚至可能增加患癌的風險。」
他進一步解釋說，很多家庭在裝修時為了追求美觀和低成本，可能會選擇使用一些品質不過關的裝修材料。這些材料在長期使用過程中，會持續釋放出有毒瓦斯，對人體造成潛在危害。
「那麽，我該怎麽做才能降低這種風險呢？」林青青急切地問。
張醫生建議道：「在選擇裝修材料時，應優先考慮那些經過環保認證的材料。例如，選擇低甲醛、低VOCs（揮發性有機化合物）的板材和塗料。另外，盡量避免使用大量的人造板材，因為它們通常含有較多的甲醛。」
他還特別提醒，裝修完成後，一定要充分通風，讓室內的有害瓦斯盡快揮發掉。「可以考慮購買一些空氣凈化裝置，以提高室內空氣品質。」
林青青點了點頭，她以後也會更加關註身體給的訊號，做到及時檢查。改變自己的飲食，註意自己的生活環境，讓自己的生活更加快樂，身體更健康。
