我們整天說養生，養生，那養生到底養的是什麽？有的說每天泡泡腳就是養生，有的說每天早睡早起鍛煉身體就是養生，「陰平陽秘、精神乃治」，這是【黃帝內經】裏說的話，其實養生要的就是身體的一個陰陽平衡。
現在很多人，感覺天天提不起精神，不想動，怕冷，容易拉肚子，抵抗力低等，每天昏昏沈沈又一天，綜合來看，這就是陽不足的表現。
還有一些人是，心裏煩躁，口幹舌燥，晚上睡不著，睡著一晚上還醒好幾次，盜汗，小便發黃等，這些是陰缺的表現，陰主要是滋養、寧靜。
有的人就會說，這些癥狀我好像都有一點，感覺有陰虛，也有陽虛，這是怎麽回事？這是陰陽兩虛的情況，這種情況補的話不能單補，既然要補就要雙補。人的陰陽在於腎，要想補陰陽，就要從腎開始。
又補腎陰，又補腎陽，就可以參考這個中成藥，子仲益腎丸，這是個陰陽雙補的方子，裏面的桂枝、杜仲、仙茅、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉可以補陽；烏梅、何首烏，負責滋養腎陰；久病多瘀，裏面還有蜈蚣、雞血藤可以活血化瘀；澤瀉可以利濕；甘草可以調和藥性。
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