內容資料來源：
[1]夏雪.如何預防腦梗[J].光彩,2023,(12):62-63.
[2]高欣穎.全方位護理在腦梗患者中的套用效果分析[J].中國實用鄉村醫生雜誌,2024,31(07):53-56+60.
[2]李芳.腦梗塞的護理要點[N].醫藥養生保健報,2024-05-23(006).
腦梗死又被叫做缺血性腦卒中，主要是由於腦部的血液迴圈出現了障礙，導致大腦出現了組織性的受損，從而引發的臨床急危重癥。大腦屬於中樞神經系統的關鍵樞紐，控制著全身感覺、運動、以及呼吸、心跳等重要功能。一旦重要部位出現病竈問題，那麽病情往往會朝著不可挽回的趨勢發展。
來自深圳的程日輝46歲，是一家烤肉店的老板。他開店十幾年了，生意一直不錯，總是有熟人和老顧客捧場，再加上門面是自己的，也不需要租金成本，程日輝每日就守著店鋪收錢，日子過得很是滋潤，三天兩頭的大魚大肉，以及各種湯湯水水的燉物，讓他的體重一發不可收拾，一個人足有兩個人寬。
2018年4月21日，程日輝在店裏整理賬目，忽然眼前賬本上密密麻麻的字跡仿佛變成了螞蟻一般，不僅模糊不清，還四處移動了起來。待程日輝定睛一看，這才發現原來是自己眼睛有了問題， 有些視野模糊的情況 ，他以為是自己這段時間用眼太過頻繁，導致的視力下降，也並未往心裏去，想著找個空檔去配個眼鏡就行了。
隨著時間推移，程日輝時常會覺得 胸口有些悶脹不適，走路也非常費力，經常感到渾身疲乏無力，做點事就不住地喘氣，額頭上還直冒汗 。程日輝只當是自己身形肥胖導致的，在妻子的勸說下，他也開始堅持去樓下跑步鍛煉身體。
盡管是三天打魚兩天曬網，但是程日輝的體能還是得到了些許的改善，身體的不適感也減少了許多。程日輝心裏寬慰了許多，也算是松了一口氣，漸漸地就將這件事給拋到了腦後，決定要好好地犒勞自己一番，又恢復了往日的飲食作息。
直到7月18日，程日輝在家裏做飯時，突然 感到腦袋襲來一陣抽疼，疼得他面色發白，渾身直冒汗，眼前的景象也看不清了，手指還有些發麻， 連著鍋鏟都掉落在地。聽著彭地一聲響，妻子趕忙走了過來，這才發現了丈夫身體不對勁，連忙打了個車，將人給緊急送去了醫院看病。
想不到這一查，就直接查出個高血壓、高脂血癥。只見血壓顯示：血壓高達160/110mmHg，總膽固醇高達13.5mmol/L。醫生告訴程日輝，他很早就已經出現了身體異常的狀況了，只是他並未引起重視。當長期進食高脂肪食物，導致血管內部沈積的脂質與有害代謝產物過多時，就會對血管內部造成炎癥與損害，導致管壁發生狹窄與硬化，進而引起血壓的增高。
高血壓與高脂血癥這兩種病會相互促進，形成一個惡性迴圈。當眼睛的微小血管受到影響時，就會發生視網膜的病變，導致眼部的神經與組織得不到充分的營養與供氧供血，就會出現視力模糊的癥狀。隨著病程進展，當心臟和腦部的血管出現痙攣硬化時，就有可能導致心腦血管病高發，比如冠心病、腦梗塞等。
聽到醫生的話，妻子也不由得跟著緊張起來，連忙問這可怎麽辦才好。醫生道目前只能透過藥物控制與生活飲食習慣的調整，來控制病情，戒煙戒酒也是基本的要求。想到醫生說的危害，程日輝也慌了神，連忙表示自己會堅持按時吃藥，堅決要控制好自己的病情。醫生點點頭，給程日輝開了氨氯地平胡阿托伐他汀來聯合降血壓、控制血脂。
回家後，程日輝一直堅持按時吃藥，在飲食上也有了顯著的改善，有空還會去樓下跑步鍛煉身體。再次去醫院復查時，血壓和血脂也基本上控制在了一個穩定的範圍，夫妻倆都很是高興，就這樣過了有一年左右。
然而意外卻突然發生了，2019年8月17日，程日輝坐在沙發上看電視，妻子打了個哈欠，也沒怎麽管他，就直接回屋睡覺了。結果在睡夢中，妻子忽然聽到客廳裏傳來沈悶的一聲倒地聲，驀然被驚醒了。在發覺床鋪旁空蕩蕩的，妻子隱約有種不好的預感，連忙穿上拖鞋去外面檢視，只見程日輝正倒在地上人事不知，旁邊還有黃白相間的嘔吐物。妻子被嚇得臉色蒼白，連忙緊急撥打了120急救電話，將人給趕緊送去了醫院。
經過頭顱CT等影像學檢查，結果顯示 程日輝存在左側基底節區域以及大面積腦幹梗死的情況 。腦幹屬於人體的生命和迴圈中樞。當情況嚴重時，會導致患者出現呼吸與迴圈抑制的情況，甚至出現呼吸心跳驟停等危急情況。
盡管醫護人員立刻給予了緊急對癥治療，然而程日輝卻始終沒有蘇醒的跡象，身體的感知覺也幾乎完全喪失。最終 因為顱內壓急劇增高，導致腦疝出現，壓迫了呼吸與迴圈中樞，因搶救無效而離世 。
得知這個訊息，妻子崩潰地坐在地上大哭道，是自己害了他，要是早點將人送過來，說不定就不是這個情形了。盡管醫務人員都上前安慰勸說，但是她始終不能接受這個殘忍的事實， 明明自己丈夫這一年來血壓和血脂都控制得不錯，還一直堅持按時吃藥，還把煙酒都給戒了，怎麽會突然就發生了這麽嚴重的腦梗死呢？妻子淚眼朦朧地向醫生問道。
為了解開她的心結，醫生仔細詢問了程日輝平日生活、用藥習慣，結果發現不管是服藥時間、頻率以及藥物劑量都沒有任何異常，程日輝對於醫囑的遵從性十分良好， 且抽煙喝酒的壞毛病也都改了，難道發生腦梗死真的是命中註定嗎？
醫生並未死心，再次詢問了程日輝時的平日的生活習慣，以及深夜發現他異常時的具體狀況，在聽完對方的描述後，醫生瞬間明白了，嘆息著道：「你丈夫什麽都做好了， 獨獨睡前的這個習慣出了問題，都是無知惹的禍啊，而這也是最容易被忽略的誘發腦梗死的生活細節......」
46歲深圳男子深夜腦梗離世,不吸煙不喝酒，妻子痛哭：是我害了你
原來程日輝有著睡覺前鍛煉身體的習慣，然而正是這個習慣將他推至了深淵。睡覺之前進行劇烈運動與大量出汗的情況，不僅起不到健身的效果，還會增加腦梗發病的機率與風險。
由於身體在短時間內出現大量缺水的血容量降低情況，會導致血液被驟然濃縮，從而導致血液粘稠度增加，就更加容易導致血栓的形成。當顱腦本身存在血管狹窄的情況，再加上突然興的堵塞，就會造成腦細胞的缺血壞死情況產生。
程日輝在運動過程中發生了大量出汗，體液消耗嚴重，再加上他熬夜看電視，又長期待在空調房的較低溫度環境中，導致血管出現顯著的收縮，本身存在血管狹窄狀況下，就容易出現血栓脫落，導致了腦梗的突發。
此外，睡覺前還需要避免食用糕點、泡面、燒烤等宵夜，以免造成血液中血脂含量超標，造成血管的情況，從而導致心腦血管病的機率增加。其次，睡覺之前需要保持心境平胡，避免大喜大悲以及情緒激動的情況，否則有可能導致交感神經興奮，進一步導致血管收縮，腦組織出現供血不足引發血管破裂的情況，比如腦出血等並行癥。
在生活中，對於高血壓、高血脂等慢性病患者而言，鍛煉宜選在晚上7點鐘之前，睡覺前不宜進行劇烈運動，以免導致血液粘稠度增高，導致血栓發生脫落的風險增加。合理飲食，適當食用粗雜糧、新鮮的蔬菜水果以及菌菇類食物，可以為身體補充膳食纖維與維生素，促進腸道的糞便排出，保持腸道通暢，起到調理體質的作用。戒煙戒酒，避免熬夜，及時為身體補充水分，有利於稀釋血液濃度，減少疾病發生的機率。
（註：【46歲深圳男子深夜腦梗離世,不吸煙不喝酒，妻子痛哭：是我害了你】人名均為化名，部份圖片為網圖；文章禁止轉載、抄襲）
