體寒怕冷，冬天整晚的手腳冰涼 ， 腹部、背部也是涼的，胃也怕冷，喜溫喜按，就算是到了夏天最熱的時候，吃點涼的、冰的，胃裏總是「翻江倒海」很難受，還會伴有腹痛，拉肚子等等 。而且女性朋友還會出現痛經，月經量少的一個情況， 這些都是寒邪在「作怪」。

那麽寒到底是「何方神聖」呢，我們一起來了解一下。

寒是陰邪，容易耗傷陽氣；另外寒主收引,其性凝滯，寒收引以後，就會容易導致氣血的凝結、阻滯不通，身體就會表現出各種疼痛的癥狀。

其實它有多個面貌，一個是外寒，一個是內寒。

外寒多是指當寒邪侵襲進入身體肌表，毛竅就會收縮，腠理閉塞，就出現了惡寒、無寒以及頭痛的癥狀。

而內寒，就是說體內的陽氣不足了，寒從內而生，我們說「陽虛生外寒」，多為脾腎陽虛所生。其中比較常見的就是腎陽虛寒的一個情況，腎陽的溫煦才能夠讓脾臟正常運化水谷精微,運化水濕。若是腎陽虧虛了，命門之火也就衰微了，就釜底無薪，脾陽也不能很好的健運，自然也就表現出脾腎陽虛的癥狀。

對於體寒的患者來說， 自身的免疫力以及抵抗力是比較差的 ，就動不動生病，身體不舒服。寒邪也就自然很輕松的侵入。

再具體分的話可以分為傷寒證和中寒證。

中傷寒證（風寒表證）：可見惡寒、無汗、鼻塞、流清涕、脈浮緊以及頭身疼痛等癥狀。治療上需要辛溫發汗，散寒解表。

中寒證（裏寒證）：寒邪克肺者，可見咳嗽、氣喘、咯稀白痰等癥狀；寒滯胃腸者，可見脘腹疼痛、腸鳴腹瀉、嘔吐等癥狀。治療上需要溫裏驅寒，助陽破陰。

總的來說，想要解決體寒，首先就要找到病因和發病的機理，然後才能從病根上解決。