心臟和血管作為人體非常重要的器官，當其發生病變時，不但不能實作自身的正常功能，還容易引發高血壓、心臟病等。這類疾病具有隱蔽性強、發病率高、並行癥多、危害性強的特點，一旦患病，不但會為自己的生活帶來不便，還會給家庭帶來沈重的負擔。
一、心血管疾病的3個危害
1.誘發疾病
血管遍布全身，心血管的疾病不僅會對心臟、血管產生極大的損害，還會進一步傷害身體的其他器官，例如肺、腎等，並引發糖尿病等更多的疾病，嚴重危害身體健康。
2.病死率高
常見的心血管疾病包括心臟病、血栓、高血壓等，不僅發病時間迅速，而且很難治愈。現在已經成為中國導致死亡的「頭號殺手」，極高的病死率使其成為人們聞之色變的敏感病癥。
3.隱蔽性強
因為心血管疾病是由血液病變所引起的，具有極強的隱蔽性，所以又被人們稱為「沈默的病癥」，很難迅速發現並及時采取應對措施，一旦發現，大多數情況就是已經比較嚴重，此時治愈的可能性就會大大降低。
二、會造成心血管疾病的4大原因
1.壓力過大
生活、工作的壓力過大，會使人的精神處於緊張的狀態，影響血液流通，長時間的這種情況，會導致血液發生病變，甚至誘發心血管疾病。
2.食鹽過多
鹽是「萬味之首」，可見其在飲食中占據的重要地位，但是攝取量過高，會增加心血管疾病的發病率。因而，人們的日常飲食，最好以清淡為主。
3.過度肥胖
隨著人們生活水平提高，食物的種類越來越多，味道越來越好，肥胖也成為了非常常見的現象，而過度的肥胖，很容易引發高血壓、糖尿病等。
4.飲食不均衡
平時的飲食不能保證蛋白質或膳食纖維的攝取，或是攝取量不均衡，會增加心血管的負擔，平時食用過多的肉類、醣類都容易導致營養失衡。
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