當今社會，生育年齡不斷推遲……順利生一個健康的孩子逐漸變得困難，生育力問題正逐漸被人們重視。
那麽，你的生育力還好嗎？如何保護女性的生育力呢？湖南婦女兒童醫院中醫婦科陶蔚娟醫生和大家好好聊聊女性生育力健康這件事！
一、不輕易熬夜
不良的生活習慣對懷孕會造成很大的影響。懷孕前調整好生活規律是十分有必要的，計劃懷孕以後就不宜再熬夜了。因為熬夜不但失真健康，除了影響次日的精神狀況，還會造成免疫力下降，影響婦女激素分泌和卵子的品質。
二、註意飲食結構合理
有些女性朋友為了保持身材，基本上是不怎麽吃肉，以素食為主，但是其實素食也是會影響到女性朋友排卵的，甚至是會導致女性朋友出現停止排卵的現象。所以愛美的女性朋友不要為了保持身材而不顧自己的健康。
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三、不要輕易減肥
在醫學上，體重和女性朋友的懷孕能力是有一定關系的。太重或者是太輕的女性朋友都比較不容易懷孕，有些女性朋友本來就很瘦還使勁減肥，導致體重過低而腦下腦下垂體分泌的促黃體素不足，從而減少了卵子的產生。所以如果自己的體重在標準裏就不要再過分的減肥了。
四、陰道不要經常沖洗
陰道不能沖洗得太頻繁，必須在醫生的指導下進行，不然會因此破壞陰道的內環境平衡，不僅不會因此變得幹凈衛生健康，反而會因為不當的陰道沖洗而導致輸卵管炎或者是盆腔炎，從而導致不孕不育。
五、盡量不要穿緊身衣
緊身衣服褲子雖然可以很顯示女性朋友的好身材，但是過緊的褲子會對子宮和輸卵管造成壓力，可能會使子宮內膜細胞脫離了子宮，導致子宮內膜異位癥，這樣也會影響到女性朋友的生育能力。
六、保證每天運動
運動是強身健體的重要活動。特別是一些上班族的女性朋友都懶於運動，而又長期久坐，就會導致輸卵管不通，所以女性朋友每天最好是保持30分鐘的運動。
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（編輯YT）
