現在好多人啊，都喜歡吃點補品補身體，其實啊，補什麽都不如補氣血，氣血才是生命之本！
在中醫理論中，氣和血都是構成人體的基本物質，同時又有各自的功能，比如說氣呢，你可以理解它是一個動力，給各項各項生理活動提供動力；那血呢，它的主要功能就是給身體各部份提供營養。氣血足啊，人整體的生命力就強！那麽氣血不足，該怎麽補呢？
那首先啊，你要知道為什麽會出現氣血的情況，無非是分為兩大塊， 一個是消耗太多，另一個呢，是生成不足 。所以說想要補養氣血，就要從這兩方面去著手。
我們先來看消耗太多，現在人整體的生活節奏比較快，生活中的很多習慣你不在意，其實就在耗損我們的氣血，比如久坐不動、晚上熬夜、心理壓力過大情緒不好，還有飲食不註意，喜歡吃生冷等等，都在耗損我們的氣血。所以平時在生活中一定要註意生活規律，飲食合理，並且呢，要保持一個心態、情緒的平胡。
再來說生成不足，氣血的生成啊，主要跟脾胃有關系，中醫認為脾胃是人體的後天之本，主要作用就是運化水谷，吸收其中的精華部份，化生成氣血。所以說脾胃不好的人，氣血生成不足，時間一長，就容易出現氣血的虧虛。
這種人呢， 天天感覺沒什麽精神，容易累，臉色發黃或者是發白，經常會感覺食欲不振，總是不想吃東西，稍微吃點油膩不消化的，就肚子脹或者是拉肚子，平時大便也不成形。舌頭伸出來一看，舌體比較胖大，有的還有齒痕 ，可以參考個人參健脾丸。
抓住了這兩點啊，就把你的氣血牢牢守住了，已經虧虛的呢，慢慢也就補回來了。但是要註意，上面提到的中成藥只是給大家一個參考，如果你有需要，一定要在專業醫生的指導下用藥！
